傍晚，宗伯的小院中。
经历了一天的艰苦训练，此刻苏烁躺在木桶中，感受着自己的身体被温热的药液包围，精纯的药力不断的涌入他的身体中，让他的身体变的更加的坚韧。这一刻，成了苏烁最期盼的时光了。
接下来，他还要进行功法的修炼，最后还要腾出一些时间学习医术，等做完这一切之后，他才能够休息。
……
广场上，苏烁早早就到了，这是他这一段时间养成的习惯，休息对于他来说成了最奢侈的东西。
况且有了宗伯调制的药液，苏烁能够很快的恢复到巅峰状态，这也是他能够经历了那么严酷的训练，还能够保持充沛体力的原因。
宗伯还没有来，苏烁开始了热身。第一项是深蹲，不过苏烁的深蹲和一般的深蹲有些不一样。
苏烁是背着一根圆木做深蹲，据宗伯说这样可以锻炼他的力量。
“哼！”
苏烁双臂一用力，把重近百斤的圆木直接扛到了背上，然后蹲了下去，再站起来。
刚开始苏烁做的很快，很快就做到了一百个。
可是接连做了三百个以后，苏烁就感到双腿发酸了，速度也慢了下来。
“呼！”深呼吸一口气，越到后面越是痛苦，苏烁眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
“四百！”
猛然一声低喝，腰板一用力，毅然的站了起来。
“砰！”
将圆木重重的扔在地上，苏烁眼中闪烁着兴奋的光芒，这次他比昨天又多做了二十个。
“不错，又进步了。”宗伯的声音从背后传过来。
“宗伯今天我们干什么？”苏烁抹了一把汗水，斗志昂扬。
“你的掌力训练的如何了？”宗伯没有回答，反问道。
为了能够更快的让苏烁登堂入室，宗伯为苏烁制定了一套完整的训练计划，全方位的开发苏烁的潜能。
“还好，能坚持一个时辰了。”苏烁知道，所谓的掌力就是用手掌铲沙子。苏烁不知道宗伯从哪里找来的方法，不过据说可以增强手掌的韧性，于是他也就坚持练了两个多月。
“做给我看！”没有多余的废话，宗伯直接命令道。宗伯现在越来越像是一个严格的老师，当初慈祥的长者样子已经荡然无存。
苏烁走到祭坛下边的一个石鼎跟前，这尊石鼎本来是祭天的时候，用来承接香灰的，现在被苏烁给改造成了一个练习的道具，石鼎中盛满了黑色的粗砂。
苏烁双腿分开，稳稳的站定，慢慢的伸出手掌，然后指尖朝下，对着粗砂狠狠的铲了下去，直没至手腕处，然后提起来，再落下，一条动作完成的极为熟练。
别看这动作简单，可是第一次做的时候，苏烁可是吃了很大的苦头。刚开始的时候，粗砂所带来的摩擦让苏烁的手指上面的皮都掉了，那种钻心的疼痛，苏烁现在想想都浑身发冷，他都有些佩服自己了，即使这样他都坚持了下来。
后来练习的多了，手掌上的皮也越来越硬，能够坚持好长时间都不会破裂了。
“噗！噗！噗！”
苏烁的双手快速的提插着，石鼎中的粗砂也随着苏烁的动作上下翻腾，石鼎中的粗砂慢慢的变的热了起来，剧烈的摩擦产生了热量。不到一个时辰，石鼎中的粗砂就已经有些烫手了，可是苏烁仿若没有感觉一般，依旧在快速的提插着。
宗伯轻轻的点点头，脸上露出了一丝满意的微笑。
……
在一处深山中的一处陡峭的岩壁上，一道身影如同一只灵活的猿猴一样在岩壁上快速的移动着。