第二日，灵历五一三〇年，3月5日，学堂开课第三天。早晨众学生坐在自己位置上等待灵师的到来。
金羽带着楚幽走进学堂，走到中央开口说道：“这是楚幽，是你们新的同窗，以后你们共同学习，好好相处。”楚幽看着角落的金翠，微微一笑，对着金翠眨了眨眼睛。金翠只觉得这个阳光帅气的男孩有点熟悉，却不记得在哪儿见到过。
“好了，今天我们不在室内上课，走，跟我去校场”说完金羽领着大家往校场走去，路上金羽解释道：“今天，我们会练习站桩，桩功，是最基础的锻炼方式，在站桩的过程中，不但可以加深对身体的了解，对身体的锻炼，同时练到深处也是一个练心的过程，所以桩功其实是修神的基础，你们一定要勤加练习，这样以后才能修炼的更顺。”
这时，一个学生插嘴道：“可是灵师，我们以后又不靠肉体去战斗，为什么还要锻炼身体呀？”金羽笑道：“我知道你们很多人都有这个疑惑，，我们灵族虽然由灵而生，但是修的却是各灵力属性的魂力，以魂力调动天地属性灵力，天生元素灵甚至可以以魂化灵，彻底融入属性，我们这种后天灵族也可以自己跟属性灵力的契合而以魂调灵。可是，身体却是魂的载体，没有了身体，魂居无定所，终将化作属性灵回归天地，这是其一，其二便是，魂力是经由肉身调动灵力，若肉身不强，还未成功调动肉身便会趋于崩溃。且不说肉身还有削弱对手伤害保护魂心的用处。”
说话间，已经到了校场，金羽让学生们站好，走到人群排头，双手下压，示意学生们安静，而后朗声道“欲练桩，需先内视，你要看到，了解自己的身体，才能使桩功不伤身，有效力。想要内视，需要先入静，灵祖有言内观心起，若觉一念起，须除灭，务令安静。心之不能静者，不可纯谓之心，盖神亦役心，心亦役神，二者交相役，欲念生焉。心求静必先制眼，眼者神游之宅者，神游于眼而役于心，故抑之眼而使之归于心。”
说完金羽盘腿而坐，示意学生们随着一起，指点道“来，大家跟着我一起，凝神静心，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田”随着金羽的话语，一股莫名的力量如水波一般扩向四周，这一刹那，校场没有一丝声音，连风似乎都变得静止了，学生们呼吸的频率也变得出气的一致。
楚幽只感觉虽然闭着眼睛，却好像可以看到眼前一团光晕，这……是脑部吗？脑中光暗各占两边，中间漂浮着一颗九彩斑斓的光球烨烨生辉，再往下，整个身体仿佛一棵树，一颗……由雷组成的树，树桩中央，五团模模糊糊的光球在一闪一闪，树枝尽头一团团风一样的树冠。只是，无论树桩树干树冠，都是模模糊糊的，似是随时都会消散，周围一颗颗光球向着树慢慢聚集，楚幽引动混沌决功法，却只见从丹田处涌出一团九彩气团，在树桩树枝间规律地游动而行，仿佛在收集光球，最终归于丹田时，似乎大了一圈。不知是不是错觉，归于丹田后，楚幽仿佛看到自己的身体凝实了一点。
“铛”一阵悠然的钟声想起，楚幽慢慢睁开眼，却只见已经日上三竿，周围的同学也都意犹未尽的睁开眼。金羽站在前排手持小钟“好了，过犹不及，内视也是耗费能量的，已经中午了，都回家吃饭吧。”
说完，金羽带着楚幽往学堂后走去，边走边指导楚幽道：“怎么样，感受到了吧？其实你跟他们不同，天生元素灵在凝形阶的修炼，其实是让自己的‘形’更为凝聚，毕竟凝形之初是以气化实，在修炼过程中可自行构建灵脉。而我们这样的后天灵则不一样，我们的‘形’在出身之时其实已经固定了，所以我们的凝形阶段，更多的是去了解，强化自己的‘形’，后天的灵会因为多代传承，有很多多余的灵脉，却又很难增加灵脉，而你不一样，你的灵脉专为你的功法而生，不会有一条多余的，而你若有需要，可以自行凝聚灵脉。”
楚幽听完开心地看着金羽道：“那我岂不是最有天赋的？”金羽想要打击一下楚幽，让他谦虚一点，但是话到嘴边，却又觉得没什么可以说的，只能无奈地摇了摇头，加快了脚步速度，往厨房走去。