他重点以神魂磨砺凝练其中的极意，通过神玉玄黄眼将自身的精神意念与精气融合，竟极大的提升了精气的稳定性和活性。
纯阳剑芒和五行剑芒的威能和稳定性提升了不少，即使赤手空拳，也能轻松凝练出剑形剑芒，如果手持铁精长剑，剑芒更可以长短自如、离去由心,与阴渊刚刚炼成的剑气不遑伯仲。
而剑芒是纯阳精气特化而来，这就让原来很难应用于实战的螺旋纯阳剑芒，现在可以顷刻创造，轻松应用于实战。
五行剑芒也是同理，单一属性的螺旋五行剑芒创造和实战并不困难。
每逢五逢十，他就会去教导半天弟子、团丁习武、训练,其他时间，都由秀娘管理，就这样转眼过去一月有余，秀娘已将团丁训练的有模有样，不少人已经刚柔入门。
宋伯玉已经将三十五处要害死穴全部开辟气海，算上丹田和五脏五行气海，他一共有四十三处气海，身体能容纳的精气上限是过去的十二三倍，再加上通腑再开脉，浑身精气早就呈胶状，典型的库房里能跑马，有空间没余粮。
“那两团妖魔精华，也该服用了，只是我现在的情况，恐怕两团妖魔精华也不能填满！”新笔趣阁
宋伯玉有过阴渊修行至神游的经历，如果是过去，这两团妖魔精华肯定绰绰有余，但现在他的精气上限至少拔高了十二三倍，就显得颇为不足了。
没有思虑过多，宋伯玉直接取出两团被石皮包裹的妖魔生机精华,先剥开其中一团,露出弹力十足、生机勃勃的肉球。
直接咬上一口，弹牙可口，油汁四溢，让他的味蕾大受震撼。
伴随着津液一同吞咽，几乎瞬息融化，被六腑消化吸收，几乎没什么废水残渣排出，全部化为纯阳极意精气，被除丹田外四十个气海争抢。
这种无灵气、纯粹的生机精华，其实也可以用仙庖法烹饪，能增益其效果。
但宋伯玉现在即没有阴神也没有先天元炁，仙庖之法施展不得，凡火煮熟食用，反而会损耗其中蓬勃的生机精华，干脆直接生食了。
几乎不到一盏茶的功夫，宋伯玉就将雄鸡首人身妖魔的血肉精华全部吞下。
胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，六腑的“传化物”能力已经极大增强,转化率高的骇人，奇经八脉和十二正经中的精气汹涌流动，但转瞬间就被四十个气海争抢一空,各自拓展了不少空间。
宋伯玉不得不把五脏和要害死穴气海中的精气抽出，送入自身经脉精气大循环，将这些精气化为胶状，再返还气海之中。
“如果只有一个丹田气海，没有再炼六腑奇经八脉和十二正经，吸收一个妖魔的生机精华，能让我直接筑基大圆满，冲击武道阴神了。
不过现在，最多只能说筑基有成，还没到大圆满的状态。”
宋伯玉的大圆满标准比其他人高太多，以有灵根灵骨者为例，大部分精气雾化、神魂凝聚就算是圆满，达到这一步就能激活灵骨，沟通外界灵气，就可以尝试借助灵气使神魂化阴神了。
即使对比在阴渊片面铸就武道阴神，宋伯玉现在的标准也太高。
开辟丹田气海至充盈，气海内精气固化，经脉奔涌的精气呈胶状，再留些妖魔血肉补充，就足以缔造武道阴神了。
他现在的大圆满标准，比武道阴神的最低条件高了十几倍，比灵根灵骨者高了上百倍！