如意金箍棒是孙悟空的成名兵器，不知道是彼此谁成就了谁，但只要提起孙悟空，世人一定会想起他手中那根变化多端，威力无穷的金箍棒，反之亦是如此。
但一千年前，悟空大闹天宫之时，如来出来阻止，世人只知两者打赌，但却不知其中详情。当年如来以取巧之法赢了赌局，将悟空乘机压在了五行山下，他心不忿与其争斗，金箍棒更是被打成碎片，只有兵魂侥幸逃脱。
后悟空被镇压千年，神力被完全禁锢，每日吞食铁石充饥，乘机凝练金铁之气，炼化新的肉身。如今终于脱身而出，但失去一身修为，没想到如意金箍棒的兵魂竟也随之而出，进入了这具肉身，这让他如何能不激动。
金箍棒对于悟空来说，不止是一件兵器，更是一个陪着他一路走来，不管是他辉煌还是落魄都不离不弃的伙伴。现在虽然只剩下了一道脆弱的本源存在，但对于他来说，却依旧是那一根帮助他风光无限，笑傲三界的绝世神兵。
“只要对你有用，就是先天至宝我也拼命为你找来！”看着兵魂因为吸收破之气，逐渐变得更加凝实，不再是只能依靠沉睡来保持本源不散，悟空心中更是喜悦。《混元真经》疯狂运转，身体就像是一个**的海绵，铁石之气不断涌入，经过身体吸收不断产生破之气，向着丹田汇聚。
所幸兵魂只是一丝丝的吸收，不然以悟空当前的境界，怕是根本就难以支撑。时间如同静止，悟空心无外物，身体就像是本能一样的不断运转着功法，身下坚硬的岩石逐渐凹陷，以他身体为中心出现一个明显的浅坑。周围岩石已经变成灰白之色，其中的铁石之气已经被悟空吸收，变得脆弱不堪。
修炼的第一步是炼精化气，锤炼身体，滋养本源壮大，诞生真气，这一步也称之为筑基，分为练体和练气。而悟空此时正处于练气这一步，身体由动至静，不再需要高强度的训练，只需要不断吸收天地之气，强大体内的真气即可。
这一步完全是以时间不断积累的，没有任何捷径存在，唯一影响速度的便是天资和功法。同样随着身体吸收天地之气，对于食物的需求已经变得可有可无，甚至已经能够完全辟谷。而有的修炼者一坐千年，睁开眼时已经沧海桑田，而能够维持他们肉身不灭的便是天地之力。
《混元真经》的修炼方法和境界别异，对于铁石之力的吸收也是恐怖仿佛没有止境，而在练气这一境界更是最直白的表现出了这一强大之处。只要有无尽的铁石之气供应，身体就像是一个永不停歇的傀儡，疯狂的吞噬然后转化成破之气。
一般的修炼法门，只要丹田内部真气溢满，就需不断收缩凝练，以求能让真气化液，迈入炼气化神的门槛。但《混元真经》却是不同，他不需要压缩和凝练，而是在真气溢满之后，将其注入和凝聚在三百六十五个周天穴位之中，依照以点化面的方式再次强化肉身，让血肉骨骼吸收破之气。
等到身体经过一次破之气强化，就会再次产生新的更强大的破之气，如此循环往复九次，等到九次圆满之后，肉身就能够自主产生液态的真气。如此怪异的修炼方法，多亏悟空有了一世的修炼经验，不然甚至会以为这是谁胡乱编注的。
身体由于强化到了目前的巅峰，所以才能凝聚出精华，产生破之气。而现在又要用这股精华再次强化肉身，虽然早就知道这是一部以肉身为主的功法，但想一想悟空还是感到不由心悸。现在光是纯碎的力量都有五千多斤，强度更是堪比精铁，这要是在经过九次强化，那当是如何恐怖。
压下心中的杂念，平缓不急的吸收着铁石之气，丹田中破之气已经占据了整个空间，只有一些微小的空隙存在。兵魂就像是一条自由的鱼，在丹田中畅快的游动着，不时吸收一道破之气，随着时间推移，其自身也好似发生一丝微妙的变化。
“轰……轰……”
就像是装满水的大缸，已经再装不下一滴水，不然要么是缸体破裂，要么就是水溢出来。眼见于此，悟空心中一喜，但意识却丝毫不慢，控制着开始向着周身穴位涌动，遇到一个穴位便控制真气在此凝聚，直到穴位空间完全溢满，才会继续向着下一个穴位涌去。
如此不断，当只是周身一百多个穴位溢满时，真气就已经消耗一空。悟空不由无奈感慨，练气这一步本就是消耗时间，就是以《混元真经》的神奇，也不能完全的缩小多少。