第五章炼功
于是悟空照着悟饭说的，先站起了形意三体式。悟空刚站起桩，就感觉整个身体就像是在呼吸一样。
“这个简单的动作竟然这么神奇，才站这么一会，整个身体灵敏了很多，很多以前很难完成的动作，现在可以很轻易的做到。这样看来常时间来站这个桩法，是一定会让身体的素质提升。但对我来说，我最看重的是这个桩法能够提升对身体掌控力。只是太耗费体力了，要吃很多食物才能恢复体力。但是我喜欢，我喜欢吃的食物有：烤鸡丶烤肉、面条、鸡排饭、叉烧饭、丸子丶烤鱼、布丁、寿司…………等”（此处省略千字）悟空流着口水站在哪意淫想道。
不一会，悟空就恢复了状态，擦了擦口水，抬头看了一下悟饭，发现悟饭并没有看他。
“如果与人战斗的时候，能在敌人还未出招，就将敌人打倒……虽然这样失去了战斗的乐趣，那我就先不出招，等无聊了就把他打倒……”悟空想着想着就哈哈大笑了起来。
悟饭也在一旁站起了桩，想道:＇只站桩也提升不了多少力量，还要练拳，正好形意拳中有一套五行拳，可以淬练五脏六腑，而且战斗起来五行生生不息，相生相克，奇妙无比。'
形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。
形意劈拳学