跳伞的地面训练在一个机场的修理飞机的机库中进行。机库很大同时可以摆放七、八架飞机几十人的跳伞队伍在里面是绰绰有余。
机库里屋顶上的横梁上靠墙的位置吊着几十具去掉伞衣的降落伞的伞绳那是用来训练操纵伞的。屋子中间的地面上有几个沙池周围用木框围着中间铺满了细沙沙池的一边有一个用木板搭成的平台有一米多高人可以从一侧的台阶上走上平台。还有的平台矮一些但是在靠沙池的一边树着一个木框类似于门框。
c团的所有参加跳伞的人员都被带进机库按照训练的内容分成三个小组。c团有三个飞行大队一个大队为一个组团里的领导分到三个大队。三个跳伞教练每人带一个组一大队训练伞的操纵二大队练习出机门的动作三大队练习着6动作。
张志宏和陈大壮的三大队组被带到沙池前教练先讲解了训练的内容和动作要领然后分开练习。其实训练内容很简单动作要领也不复杂就是上到平台上站在边沿双脚并拢从平台上跳到沙池中。要求是双脚一定要靠紧落地后两脚在沙面上踩出的脚印深浅要一致不能一个浅一个深。
深浅不一就说明接地时两只脚的力度不一致脚印深的一只脚冲力大脚印浅的一只脚冲力小冲力大的脚就有可能受伤。
按照教练的要求大家排成一队一个个走上平台一个个从平台上跳下再上去再跳下反复一个动作。教练在一旁观察着每个人接地的动作检查沙池中脚印的深浅和两个脚印之间的距离。
开始时大家觉得很好玩一个个很勇跃的走上去跳下来几十次以后动作就渐渐的慢了下来。不断的爬上跳下两条腿变得又酸又硬上平台时都有些打不过弯了。
在平时陈大壮的体质是最好的这时也觉得吃不消了对张志宏小声的嘟囔起来：
“老甘这得跳到什么时候啊我的两条腿都打不过弯了。你看一大队多舒服坐在绳子上像打秋千优哉游哉的。”
“不要叫苦你看团长比我们岁数大都在一遍一遍的跳你就受不了啦？”张志宏提醒他。
“那你不累啊？”
“怎么不累咬咬牙坚持一下就过去了。这才刚开始你就受不了了后面几天你怎么过？”
这是张志宏的经验在初教团为了克服飞行不适应的问题在体质锻炼中他就是这样坚持下来的。
教练好像也看出了大家的厌倦情绪改变了一下方法减缓了跳平台的频率一个人跳下后让其他人拿着卷尺丈量他的两个脚印间的距离和深度对照要求进行集体讲评。力争跳一次进一步。
这一比较毛病就出来了有的脚没有并拢两脚印之间的距离过大；有的两个脚印的深浅不一。陈大壮的毛病最多两项指标都达不到要求。
陈大壮本身就胖四肢堆满了达的肌肉就像一个举重运动员。刚参军时虽然胖一些但并不像现在这么胖。由于个子比较矮为了增加身高不知听什么人讲经常吊单杠就能把身体抻长结果身材没有抻长却把全身的肌肉练得达了。