紧赶慢赶，大军在野外担心受怕两天两夜，终于在第二天夜晚12:00前回到了青城大营交令。
大营召回了所有在外的军队，派出侦骑四处探查第二次天变后周围的情况。
刘若愚的生活又恢复了平静，练武、整兵，偶尔去指挥部参加军事会议，了解当下局势。
青城大营的主要作用还是防备青城山脉的兽潮，谁也不知道，这次天变山脉里的猛兽获得了多大的好处，看看军营里个个实力大增的战兵就让每一个指挥官眉头紧锁，充满着对未来的担忧。
“明劲者，拳之刚劲也。”
“初学者以招式套路、规律作息、药膳食补等，养好身体，补益精神。再以负重、跑步等各种常见方式，打熬周身气力。最后以观想法统摄精神，练出整劲。能调集全身力气打出300斤力气，空气中发出空响声，就算是入了明劲。”
“暗劲者，拳之柔劲也。”
“打熬力量至无可增进之时，就可以用特殊的方法感悟暗劲，就如隔山打牛，打击木桩，里面成面粉，表皮完好无损。是一种精神上的感悟在肉体上的体验。到这一步，武者就可以用暗劲继续淬炼肉身，深入血肉，持续提高力气。一般常人明劲的力气在700斤左右，暗劲练到巅峰可达2000斤。”
“化劲，是刚柔并济之象。劲力越深入血肉，骨髓脏腑就越脆弱，纯粹的刚劲或柔劲根本练不到血肉更深处，这时就需要化劲的境界持续推进，力能3300斤左右。”
只见一处军营中，战兵横切竖劈站立，听着前方高台上一位军官讲解着魂魄道练体劲力修行。说完三个层次的修行感悟，随即便演练起来。
演练的是《基础武经》2.0版，比起第一版，内容更丰富，修行法门更完善，特别是其中一篇《铁血练体法》，专供军中修行，魂魄道和金身道都能修行，观想《铁血军旗》，演练《血战八方》，是最适合军中战兵修行的练体法。
台上的军官一招一式打出，就像一个战意冲天的战士，不畏生死，意志不屈，血战八方，不达目的，死不休战。
军营中处处是这种场景，练兵整训，用成系统的武道修行，磨练天变带来的造化，提高大军整体的实力。
十天后，全营500万大军，据统计已经没有一个在300斤力气以下的了。