回到宿舍，姚臻感觉自己浑身都要散架了。随便洗了个澡，吃了营养膏，姚臻躺在床上开始抱腹。姚臻发现《霸体诀》抱腹这个姿势，非常适合放松自身的肌肉。自己每次训练结束，都是依靠抱腹控制肌肉吸收能量，并缓解肌肉的压力。
在床上躺了接近三个小时，姚臻准备去饭堂大吃一顿，虽然训练结束之后自己也吃下了营养膏，但是由于训练量实在是太大，所以自己现在依旧很饿。
来到格斗系的饭堂，姚臻点了一份烤肉拌饭；烤肉是从刚刚烤好的羊腿上剔下来的，一整条羊腿的肉全都在自己的碗里了，羊肉的下面全是米饭。用来盛饭的碗也很夸张，如同脸盆大小。
端着自己巨型的晚饭，姚臻找到一处空位，开始干饭。羊肉烤的细嫩多汁，并且味道也很好，姚臻又非常饥饿，一大份烤肉拌饭不知不觉被姚臻吃光。
擦了一把嘴，姚臻挺着肚皮离开了餐厅，烤肉拌饭实在是太美味了。这么大一份才20联盟币，实在是好吃又实惠。
姚臻吃的实在是太多了，不得已只好围着操场转了几圈，足足磨叽了一个小时才回到宿舍准备睡觉。
定好闹钟，明天是周五，有格斗系的授课。这是姚臻有生以来第一次上课，所以姚臻格外郑重。
晚上睡觉，姚臻摆弄起抱腹的动作，按照小卜的介绍，抱腹式不但可以放松肌肉，经常锻炼还能增加对于肌肉的控制。反正睡觉也是闲着，不如就摆着抱腹式睡觉好了。
第二天一早，姚臻感觉精神异常，看来抱腹式不但能放松肌肉，对于精神力也有放松的效果。穿戴整齐之后姚臻继续开始晨练。授课是早上九点钟才开始，晨练不会耽误自己听课。
晨练依旧是跑步，经过昨天的适应，今天姚臻跑得还算顺利，虽然胸膛依旧如同烧着火焰，但至少可以忍受。晨练结束，在室外做了放松活动，又在食堂买了早餐，姚臻回到宿舍洗澡，换上一套干净的衣物，拿着早餐前往教室。
路上将手里的早安吃完，姚臻开始认真的预习功课，格斗系的课程非常简单，所有的学习资料都可以在网上查的到。教学的过程就是你提出训练时遇到的问题，然后老师给予解答。
格斗系分为室内课程以及室外课程，室内课程主要以理论为主，老师会教导你如何训练，为你制作训练计划。室外训练以对战为主，又以机甲对战为主要授课。
人类在宇宙中战斗，几乎都是使用飞船和机甲在战斗；大规模战斗以飞船的火力为主，进行饱和式射击。小规模战斗以机甲为主，机甲的战斗更加灵活多变，可以应对大部分环境的战斗。
来到教室，因为时间还早，所以姚臻选了一个比较靠前的位置坐下。由于时间还早，姚臻拿出个人终端，将校园课件打开，认真听课件的讲解。这是学校老师自己录的视频，用于讲解格斗系的理论知识。
正当姚臻看的津津有味，旁边突兀的传来怪叫：“我说哥们，你就是新来的姚臻吧？你能不能把你的外放关了？很烦知道吗？”
姚臻抬头看了一眼，说话的是一位黄皮肤的少年，少年一副颐指气使的表情，鼻孔都快翻到天上去了。