“呼！呼！”
随着运动的加速，姚臻感受到机甲的压力越来越大，为了保持运动的流畅性，姚臻并没有测试剧烈运动，毕竟自己今天又一天的时间适应机甲。
控制机甲做了几组折返跑，然后按照裴诺的命令，姚臻做着机甲的日常训练。
一个小时之后，姚臻被叫停，被要求离开机甲。
姚臻满身是汗的从机甲里爬了出来，虽然自己在操控机甲，但是运动量比日常的体能训练消耗还大。
“学员你好，你干的很不错，难怪陆敏老师愿意为你写推荐信。你是我见过的天才。”
“谢谢导员的夸奖。不过我需要努力的方面还很多；才一个小时而已，我就已经快虚脱了，体能训练这一块，我还需要加强啊。”
“这种情况非常正常，你已经算很棒了。一般的3级战士，操控战甲也就能坚持半个小时而已。你第一次就坚持了一个小时，已经殊为不易了。”
“导员，机甲的作用力也太大了吧！我折返跑的时候感觉作用力都快达到300kg了。”
“你也不想想机甲的重量是多少，300kg的作用力已经算很小了。你操控的rx-001型战甲，是人形（rx）战甲最基础的型号，如果是特殊型，静态作用力就能达到500kg。”
姚臻又与裴诺探讨了很多关于战甲的问题，期间姚臻喝了一些电解质水，补充了一些能量。
再次钻入机甲内部，这一次的训练量更大，需要完成的动作也更难，其中还包括空翻之类的。空翻的瞬间，姚臻感觉自己的腰部承受了近450kg的作用力，如果不是自己早有准备，估计自己的腰部就要受伤了。即便如此姚臻也缓了两分钟才能正常行动。
今天姚臻算是彻彻底底过了一把机甲的瘾，从早上9点，一直训练到下午4点。训练结束后，如果不是为了面子，姚臻甚至都想爬着走了。
在饭堂吃了一顿好的，姚臻踉跄的回到宿舍，洗了个澡，姚臻什么训练也不想做，直接躺在床上开始开始抱腹。
一天的训练，姚臻浑身的肌肉都是酸胀的，姚臻感觉，自己平时的训练，训练量都没有今天的多，感受着浑身的酸胀，姚臻控制着呼吸，对肌肉进行放松。
第二天一早，姚臻第一次赖了床，没办法。修养了一夜，一大早发现自己的双腿不听自己使唤了。
简单的吃了个早餐，在王耀的陪同下，姚臻来到了医务室。
浑身做了一个全面的检查，姚臻找到黑人医生，问道：“常琳医生，我的腿不会有事吧？”
常琳检测报告说道：“小姚呀，你最近训练的太拼命了吧？以后要注意劳逸结合知道吗？”
“我的腿？......”
“没事，只不过是昨天训练强度太大，训练结束之后你没有做腿部按摩；肌肉里乳酸堆积了。休息两天就没事了。不过我还是警告你，以后训练量不要那么大，知道吗？”
“其实我平时训练都是有规划的，昨天只不过是去参加机甲实操了......”
“机甲实操？你没有告诉引导员，你才刚刚进阶吗？”