第二天一早，姚臻又恢复了之前的校园生活；只不过现在的晨练，已经不再是姚臻一个人，参战小队全体成员都开始跟随姚臻晨练。
按照《霸体诀》的跑步诀窍，姚臻带领着队员们开始晨练。刚刚开始跟随姚臻晨练的小伙伴们，各个咬紧了牙关。
姚臻跑步的节奏与正常人的节奏完全不同，尤其是配合上呼吸的节奏；众人都感受到了‘胸膛燃烧’的快感。结束了晨练，姚臻回到宿舍洗了个澡。
今天是姚臻恢复训练的第一天，姚臻已经约了裴诺导师，让裴诺导师给自己制定训练计划。
这次训练的重点，是为自己更换武器。苗刀姚臻已经决定放弃了，虽然苗刀自己运用的非常熟练，但是在真正的对战中，苗刀总是制约自己的对战技法。
来到虚拟模拟室，裴诺已经等在了这里。进入模拟室之前，裴诺先给姚臻上了一堂武器课。
“我原本就知道苗刀会制约你的对战技巧，但是当时你训练的时候一直使用苗刀。当我发现的时候，你的对战技巧几乎成型，想要短时间改变已经不可能实现，所以只能将错就错，让你使用苗刀参加了比赛。”
“我们幻影流的武者，最习惯使用的武器是唐刀。机甲的唐刀，全场2.5米左右，可以双手持握。刀身较薄，适合刺击，挥砍也比较顺手。最重要唐刀韧性足，可以与咱们自身的技巧想配合。”
“当然，唐刀也有弱点，刀身太薄，不利于武器之间的碰撞、挥砍的力道也不如砍刀、宽背刀；当时唐刀优势在于灵活，与咱们幻影流灵活的步伐配合，正是上上之选。”
“幻影流也有用短棍的习惯；短棍的特点与唐刀一致，都是灵活的代表，只不过短棍不适合刺击；多以震荡为主要攻击手段。好处是不怕碰撞。至于选择那种武器，还是要看你自己的习惯。”
经过裴诺的讲解，姚臻也大致了解幻影流战士的几种武器：唐刀、短棍、短枪、峨眉刺、匕首等等。当然了，向王猛那种幻影流与强攻流都粘一些的武者，选择性更强。
姚臻作为幻影流的新秀，当然还是选择比较常规的武器。钻进模拟室，姚臻选择了双短棍作为自己的武器。
姚臻选择的短棍，与赵林比赛时候使用的短棍差不多。只不过在短棍的两头，都有一个不大不小的圆疙瘩。这两个圆疙瘩如同两个小锤。
姚臻选择的战甲是最基础的rx-001，今天是为了让自己熟悉新武器，所以裴诺让姚臻选择了最容易控制的机甲。
进入训练场地，姚臻忍不住跳动起来，长时间没有使用基础机甲，猛地一用姚臻还真有一点生疏。随着自己的跳跃，姚臻渐渐抓住了控制的感觉。
甩了甩手中的双棍，姚臻看向对面的裴诺，而裴诺也控制着一架rx-001，开始安排姚臻的训练工作。
“基础步法训练！在使用基础步法的间隙挥动手中的短棍，开始训练吧你！”
姚臻脚步不停的移动着，手中的短棍也不停的挥舞着。经过两个小时的挥舞，姚臻终于初步掌握了挥动短棍的感觉。
看着姚臻步入正轨，裴诺开始对姚臻展开了攻击；裴诺手中拿着一根短棍，开始对姚臻展开进攻。而姚臻的任务，就是不停的跟随着裴诺的脚步，并格挡下裴诺的进攻。