‘好了，解释完毕了，你们赶紧接着跑吧。’虽然我不能帮助你们太多，但是可以在等你们跑完后，用我特殊的药浴帮助你们大大的提高身体素质。
‘什么样的药浴？有这么大的效果，？’小舞也是好奇的问着。然后白晨便跟着几人边跑边说。
‘可以说是我锻炼身体用的药浴，只不过考虑道你们现在的身体和我差距过大，所以我就改进了下，让你们每个人都在可以承受的范围内。’‘我想你们也看到了朱竹清她的进步了吧，就是类似于那种的药浴。’白晨解释了一下。
白晨说完后，众人都是一脸惊喜的看向朱竹清，‘竹清，白晨说的是真的么？’宁荣荣一脸好奇的问着朱竹清。
朱竹清见众人都看向了她，也是对着众人点点头。
众人看到朱竹清点头后，都是一脸高兴的样子，瞬间队伍中的气氛又高涨了不少。
就在众人跑出不久后，三个身穿红色苍辉学院制服的学生，在众人没有发现的情况下，悄悄地跟在了众人的后方，而只有队伍中的白晨感应到了，当确认三人的实力和身份后，便也不在理会，几个弱小的蝼蚁罢了。
如果敢来找麻烦，正合适也可以让几人来当训练的垫脚石。
跑完半圈后，途中白晨又知道了众人一点呼吸的小技巧后，众人可开始逐渐找到了适合自己的呼吸频率，顿时效率也提升了不少。
直到第一个往返跑完后。大师则站在学院的门口，为众人准备好了淡盐的温水，来给予众人引用，以防止众人脱水和保持能量跑第二圈。
‘很好，你们适应的很快。’