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【武学修为】（壹解封）（1 / 2）

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尖冈：内练一口气，外练筋骨皮。

不含武学招式，仅武学修为：

内家：明劲暗劲化劲罡劲

若内外兼修，则上下对应。

外家：练皮练筋练骨练髓

马步桩境界：入门三稳老树盘根不动如山重若千钧重如泰山轻于鸿毛