<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>第二天一大早，早早就起了床的宁致远，在洞天里的那帮犯人的协同之下，很快就准备好了一顿丰盛又营养的早餐。
豆浆、牛奶、面包、煎饼、油条、包子、馄饨、面条，满满当当地摆了一大桌，让随后起床的赵秀珍她们惊讶不已。
“院长妈妈、刘姨，胡叔，你们先洗漱一下，我去把大家都喊起来，也好检查一下这段时间我不在，大家有没有偷懒。”将饭厅的空调打开，好保持早餐温度的宁致远，擦着手笑道。
“这孩子，放心吧，这段时间你不在，大家没可一个偷懒的，天天早上都会做你教的那个五行健体操，特别是你姐夫和二哥，不管多累，只要练上一练，都能恢复。”
“我们三个老家伙也没落下，还别说，这身子骨确实是比以前松快多了，妹子，你说是吧。”知道这小子说得偷懒指得是什么的赵秀珍，笑着冲身边的刘英问道。
“那可不，要说我和你胡叔以前也跟着人家练过太极拳和健身气功，可基本上都没啥效果。但现在不同了，每天吃得香、睡得沉，一觉到天亮，很少做梦，精神头那叫一个足。”
正拿着洗漱用品准备处理一下个人卫生的刘英，听到自己老姐姐的问话，用类似打广告的语气就是一通夸赞。不过，看那脸上的气色，红润精神，确实比以前好上太多了。
“说得没错，以前啊，跟人下个棋，坐得久了这腰也痛、腿也痛，现在好了，别说坐了，就是爬起山来都跟年轻的时候一样，那叫一个利索，这样的效果我们怎么可能偷懒。”
率先洗漱好的胡志强，不但脸上的气色要比以前红润健康很多，而且就连原本因为皮肤松驰而起的皱纹，也明显要少上不少，整个人看起来，就跟年轻了十岁一般。
在云南那边的时候也没少通过电话还有网络视频叮嘱大家别把五行健体操给拉下，最少一天也得练上一次的宁致远，自然不会真的以为大家都在偷懒。
只是，没有了自己的引导，即便是在离开金陵之前，已经通过按摩给大家打下了良好的基础，而且李家洼这边的环境也非常的好，这练习的效果依旧要差得太多太多。
不过，还没等跟三位长辈聊完天的宁致远上楼去将胡晓晴他们给叫起来，就听到楼上传来一阵脚步声，还有刚起床的多多和囡囡在那里嘻嘻哈哈的声音。
按说以两个小家伙现在的年纪，正是赖床的阶段，可自从一同练习了五行健体操之后，不但身体是越来越健康，而且这个头长得也比以前快多了。
这不，走之前还是两小豆丁的多多和囡囡，只是半个多月没见，这个头上最少比之前往上窜了五六公分，说这两个小家伙已经上小学了都不会有人怀疑。
只不过，长得快也不是光有好处，一来是年纪不到，想上小学也上不成。这二来，身体素质越来越好的两个小家伙，平时可没少调皮捣蛋，让胡晓晴和吴苑怡可多操了不少的心。
好在，调皮归调皮，多多和囡囡也算懂事儿，到是没做出什么在幼儿园里仗势欺人的事情来。而且，因为聪明伶俐，嘴巴也甜，反到是深受幼儿园老师们的喜爱。
特别是两个小家伙在充足的营养还有灵泉的滋养下，精致的小脸粉扑扑的，水汪汪的大眼睛乌溜溜，怎么看怎么都讨喜，所以，基本上走到哪里，都是焦点。
“叔叔，叔叔，今天带囡囡练操操嘛？”嘻笑着从楼上下来之后，一下子就扑到宁致远怀里的囡囡，忽闪着水汪汪的大眼睛，甜甜地问道。
“练，当然要练，叔叔可是要检查囡囡有没有偷懒，如果偷懒了，可是要打屁屁的哦。”捏了捏那粉嫩嫩的小脸蛋，抱着小家伙转了一圈的宁致远，故意板着脸说道。
只可惜，早就知道自己这个叔叔是个好叔叔的囡囡，一点都不害怕，反到是一旁的多多眼瞅着囡囡抢了风头，有些小吃味，趁着某人转完圈的功夫，也挤了上去要抱抱。
一旁的胡晓晴和吴苑怡她们，看着两个小家伙这么粘着宁致远，都是笑哈哈的站在一旁看热闹，就是胡彦斌和王志文两人，眼瞅着叔叔比爸爸吃香，多少有点吃味。
等一众人说说笑笑的洗漱完，宁致远一点人数才发现，还少了两个，于是登登登地跑到楼上，把侯耀华与孙海涛这两个家伙从被窝里给拽了出来。