其中肉身的进化最本质的就是对于自身基因层次的提升，调整自身的基因，让肉身的力量、速度、恢复力和适应性变得强大。
而灵魂的进化比之肉身要更为玄奥，除了提升自身的精神力外，更要将精神淬炼的纯净和坚韧。
从最开始的精神改变物质，思维影响现实开始，到最终的思维不灭，精神永恒，一念之间创生毁灭，甚至于是心想事成。
……
虚拟修行的世界中，按照齐飞的喜好而生成的修行空间，一座拔地而起的巍峨高山之巅。齐飞盘膝而坐，而在他的面前则端坐着一个身穿黑衣的老者。
老者正一脸严肃的看着齐飞，款款而谈，讲解着关于个体的修行精要。
“个体的修行涉及人的精气神，关于人的精气神我想你应该有系统学习过，我就不再多讲了。”
“今天主要讲解个体修行的起步，如何让肉身变得强大。肉身的强大涉及于人的精气，精气强大肉身自然强壮。”
“而让肉身的精气强大，最简单的方法便是吃。”
“能量守恒的定律不管是在科学上，还是在个体的修行上都是不可逆转的规则。不管是能量，还是人的精气不可能凭空出现，它需要消耗资源来凝练转变。”
“所以人类才会有吞吃和消化的器官，以便于吞噬资源来提供生存所需的能量。”
“修行的初步个体还无法做到吞噬宇宙中所存在的元气，所以想要凝练出更多的精气唯有张嘴去吃。”
“不过光吃也不行，吃多了不消化很快就会被撑死。毕竟人的身体不大，注定无法容纳太多的资源。”
“因此，一个强大的胃是不可缺少的。”
“当然，除了胃之外，人体的其他器官，五脏六腑都同样重要。”
“它们分工明确，对吞噬的资源进行消化、分解、过滤，输送等等，产生精气强壮肉身。”
“所以修行的第一步，就是强壮人体内的的五脏六腑，让人可以吞吃更多的资源，产生足够的精气。”
“如何强大五脏六腑这就涉及到了修行之法，同时产生了足够的精气，如何用精气强大肉身而不是浪费掉也同样的需要修行之法……”
老者款款而谈，将个人的修行之法一一道出，让齐飞沉迷其中。
虽然已经降生在这个世界十几年的时间，但这还是齐飞第一次真正的触及个体的修行之法，以往的日子齐飞都是在学习这个世界最基本的科学知识和蕴养身体。
知识传输的科技这个世界自然是有的，但这个世界仅仅只是将普通的常识和科技知识通过科技传输给新生儿，更为高等级的科技知识还需要新生儿自己学习。
因为太多的信息传输对于人类的大脑、思维和精神都有着一定的损伤，也许一开始仅仅只是头痛一些而已，并没有什么不适。但实际上信息冲击造成的暗伤是存在的，对以后灵魂蜕变有着很大的影响，从而终止进化的道路。
所以这个世界的人类仅仅是向新生儿传输很少的常识知识，尽可能的不让过多的信息冲击新生儿的思维从而产生暗伤。
而就在齐飞的这个分神开始触及个体修行的时候，其他的分神也融入了所存在的混沌之中，踏上了各自进化的道路……
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