第217章 现实(1 / 2)

 <div id="center_tip"><b>最新网址:www.</b>“我以后有大把的时间。”战常胜伸手摁着她的肩头道,“以后有人陪我一起训练,就更有意思了。”语气说的好不落寞。

对于吃软不吃硬的丁海杏来说,正中下怀,不应也不行。

丁海杏看着一脸迷糊的段红缨,在纸上写道,“红缨跟我们一起晨练如何?”

“不了,都去晨练,谁来做早餐。”红缨紧接着写下道。

“这个简单!晨练回来再做也不吃,就我们三个人饭,还有什么不好做的。”战常胜轻松自若地说道,拍板定案道,“就这么决定了,抗议无效。”

丁海杏和段红缨两人相视一眼,眼神里同时闪过一丝无奈。

不过晨练吗?段红缨也无所谓,她现在早睡早起,生物钟稳定的很。

吃完饭,红缨收拾碗筷,刷锅洗碗,收拾厨房。

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客厅内

“写好了。”战常胜放下手中的笔道,“来看看,这是你们的训练计划。”将写好的计划放在了丁海杏的眼前。

丁海杏一看满脸地黑线道,“你当我们是你的兵啊?你想把我们练成钢铁战士啊!我们只是锻炼身体,又不会像你一样上阵杀敌,不用这么狠吧!”

主要训练:队列,擒敌,战术,体能!

队列包括:单兵队列,班队列,三班四哨!

擒敌:包括姿势与步伐,拳法,腿法,防击打技术,还有擒敌拳!

战术:主要训练的是单兵战术,其中包括:卧倒:持枪卧倒,端枪卧到.运动姿势:低姿匍伏,高姿匍伏,侧身匍伏,高姿侧身匍伏!滚进、停止间滚进和行进间滚进。

体能:包括,五公里越野,100米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习等。

看看简直拿她和红缨当兵训练了,“就我们这小身板,不出一个星期,准趴下,起不来了。”

战常胜想了想道,“军人家属也要有军人的样子,我觉得很好啊!这可是女兵新兵连的训练计划。”

丁海杏挑眉微微眯起眼凝视着他的黑眸道,“你早上还说训练要循序渐进,现在这可是揠苗助长。”

“那你说怎么办?”战常胜看着她道。

“只保留早上的晨练出操,其他的统统删掉。”丁海杏很干脆地说道,“再说了你让我们整天训练,家务事谁干?谁来做一日三餐。”

战常胜最后无奈地只能按丁海杏说的办!

丁海杏看着战常胜道,“常胜,今天上午有安排吗?”

“没什么安排!休假期间。”战常胜扬眉看看着她秋水般的双眸道,“怎么你有什么事?”

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