他们觉得，法布雷加斯的离开不会给予俱乐部太多的影响。</p>
甚至，下赛季，他们会踢得更好。</p>
但乐凯记得，阿森纳在下赛季还是那个争四狂魔。</p>
不！</p>
稍微向前挪了那么一丢丢，以第三名的成绩杀入欧冠区。</p>
只不过，阿森纳的欧冠啊！</p>
五年拜仁！三年巴萨！</p>
欧冠十六郎！</p>
英超我大梗王的生涯至此开始！</p>
......</p>
翌日天气晴朗。</p>
乐凯一如前一天的训练，准备继续进行绕杆训练。</p>
昨天，他在9秒内完成了绕杆训练。</p>
并且没有触碰球杆。</p>
今天，他将要求提高，将动作变得更为舒展。</p>
说干就干。</p>
乐凯操起皮球开始向前奔跑，枯燥绕杆训练再次开始。</p>
一次次地绕杆训练中，乐凯可以感觉到自己的球感越发的见长。</p>
动作也是越来越连贯。</p>
这种快感令他心情也变得愉悦起来。</p>
练了许久之后，再一次休息的时间，乐凯突然感觉有一道目光在注视自己。</p>
转头看去，发现隔离栏外，那位助教又一次的站在那里。</p>
而且相比于昨天，更生气了？</p>
他在颤抖！</p>
乐凯有些不明所以，挠了挠头，刚要喊一声。</p>
只见老头子突然扭头以百米冲刺的速度杀入训练场，冲着乐凯直勾勾杀了过来。</p>
在距离三米的时候，老头子高高的举起手掌，狠狠的拍下。</p>
啪！！！</p>
乐凯感觉自己的屁股都肿了。</p>
他一脸惊恐，外加羞恼的看向对方。</p>
任谁被一个老头子突然间袭臀了都不好受。</p>
但下一秒，老头子朝着乐凯咆哮道；“用胯！用胯！”</p>
旋即，他一把抱起皮球来到球杆前，转头怒视道；“看清楚了，笨蛋！”</p>
他左脚扣球，在皮球与球杆平行时，又用右脚拨球，这时候右胯有个明显的重心转移。</p>
做完这套动作，他转头怒吼道；“用胯转移你的重心，不是用肩膀，你是泥鳅吗？肩膀不要一高一低的抖动，这样对方防守球员就会根据你的肩膀来判断你下一步的变向方向。”</p>
说完，他又走过去拍了拍乐凯的胯部，道；“用胯，将胯顶出去！”</p>
额....</p>
乐凯有些懵逼、</p>
但他觉得对方是在教自己。</p>
之前的羞恼情绪什么的抛之脑后，拿起皮球站在球杆前，转头看向老头儿。</p>
“试一遍！”</p>
老头儿抱着双臂，眉头倒竖，好似还在生气。</p>
乐凯挠挠头，旋即学着对方的动作缓慢的进行。</p>
不得不说，乐凯的身体协调性很好，动作几乎是一看就会。</p>
慢动作下，他准确的模仿了对方的动作。</p>
“加快速度！”</p>
身后传来怒吼声。</p>
乐凯也加快一些速度。</p>
但他发现，加快速度之后，动作就开始有些变形了。</p>
但他仍旧应是保持这种速度开始绕杆。</p>
整个过程下来之后，感觉真的比之前好了很多。</p>
他转头惊喜的看着老头儿。</p>
只见老头儿低头看了眼计时器，冷笑道；“10秒12，蜗牛都比你快！”</p>
乐凯不服道；“我这才第一次！”</p>
老头儿冷哼一声，走到球杆中间，看着乐凯道：“现在开始，按照我拍手的频率绕杆！”</p>
“啊？”</p>
乐凯愣了一下。</p>
老头儿瞪眼道：“快点准备！”</p>
乐凯嘟囔一句，将皮球放在球杆前。</p>
老头儿果断拍手。</p>
啪啪！</p>
啪啪！</p>
啪啪！</p>
啪啪！</p>
老头儿拍手的频率不快，但却很讲究。</p>
每半秒就拍一次手，迫使乐凯快速的做出过杆动作。</p>
乐凯脚下也保持着一扣一拨的频率，但不得不说，这种频率下，整个身体都处于紧绷的状态，相比于自己瞎练要更加的疲惫。</p>
足足饶了十次，乐凯就感觉脚腕僵硬，小腿开始发疼了。</p>
乐凯坐在地上喘息。</p>
老头儿走过来，蹲下身，在乐凯的腿部摸来摸去，嘴里嘀咕道；“肌肉僵硬，拉伸不够充分，在增肌的同时，增加柔韧性训练。”</p>
说完，他又一把掀开乐凯的球衣，查看腹部，微微点头道：“核心不错，但不够匀称。”</p>
最后，他又抓了抓乐凯的肩膀，感受这骨头的厚度道；“骨量大，可以承受足够的肌肉量！”</p>
说完老头起身，朝着乐凯道；”明天早上七点给我到器械室报道，别吃早饭，食堂会给你准备特制早餐！”</p>
乐凯愣愣的看着老头儿，有些不明所以。</p>
老头儿也不管对方，嘴里嘀嘀咕咕的骂着什么。</p>
乐凯隐约听见什么‘阿尔塞纳、混蛋’之类的...</p>