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68章
山林深处，李忘川举着手机一边行走一边视屏通话。
身后的远方，有‘轰隆隆’的炮火声，他不曾回头，只是专心致志的听电话那一头马老师的讲课。
“王炸裂，我看了你的身体相关素质和资料，给你安排了一下你今天的训练课程。”
“马老师请讲。”
“先从负重五十公斤开始吧，从现在开始，你只要有任何的‘活动’行为，都必须有五十公斤的负重。走路的时候需要五十公斤，跑步的时候需要，无论做什么，都需要五十公斤负重。除了吃饭睡觉；就连拉屎的时候都需要五十公斤负重。”
“这样的强度可以对你的身体进行最大程度的压榨，因为你已经超过了发育年龄，骨骼已经闭合。所以不用担心会长不高……”
李忘川心里有些叫苦不迭，五十公斤负重啊。主要问题是，自己上哪儿找五十公斤去？
“没问题……”
李忘川咬牙说。
马老师说：“好，那么今天的第一个训练计划就是……嗳？伱在山里？准备干嘛？”
李忘川道：“因为没有合适的训练场地，我刚好准备云游四方。所以打算一边赶路，一边训练……”
本来李忘川是准备坐车前往赵国的各个地区爆兵的，但是现在，干脆就步行吧。一边行走，一边训练。
“好！懂了，云游四方是吧？那这样也不错，倒是方便了。但是野外的话，营养跟得上吗？训练训练，五分靠练，五分靠吃。”
“我路过一些城市的时候，可以去珍宝时代去购买。”
“好，那么今天的第一个训练是……五十公斤负重的前提下，越野疾行五十公里。今天先这样，明天再上强度。”
“好的，再见马老师……”
话音未落，电话那头传来马老师好听的声音：“不用挂电话，把手机绑在头上，全程直播给我看。你是一個没有自律性的人，需要我来监督跟进。我要实时看你的训练状态。”
“啊？”
李忘川虽然惊讶，但心里狂喜。
对啊。
我就是一个不自觉的人啊！
要是有人督促，我不至于才一品啊！
说的对啊！
他连忙在行李箱里翻找了一会儿，翻出一条裤衩子，将裤衩子的猴皮筋儿抽出来，将手机绑在了头上对准前方。这样能方便马老师全程看见。
弄完这些之后，李忘川就在马老师的指挥下，找了一块儿差不多像是五十公斤的石头举过了头顶，当即开始狂奔。
五十公斤的石头，其实也不是很大，体积也就不到半米见方的样子。
但是说了，疾行。
刚开始李忘川还举着石头在山林之中狂奔，但是跑了不到一千米，李忘川就觉得肠子一阵绞痛：
“哎呀不行了马老师，岔气儿了！”
话音落下，只听头顶上传来马老师严厉无比的声音：
“废物，一千米就
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不行了。还是不是个男人？”
“不能停下来，肠子跑断了也得跑。第一次训练就出意外，后边会一天一天的越来越得过且过。”
“调整呼吸。跑三步吸气。跑四步，呼气。”
“来，跟我的节奏。一二三，吸气！”
“四五六七，呼气……”
李忘川听着头顶上忽然变得严厉的声音，不知不觉的就开始听从起了马老师的安排。
三步，吸气。
四步，呼气。
说来也怪，当李忘川完全按照马老师的指挥调整呼吸节奏之后，每过五分钟，肠子的绞痛感消失了。肺部的刺痛感也消失了。
不难受了。
只有单纯的身体肌肉的痛苦。