莽牛践踏则是上身不动，身躯下沉，猛然间拔腿，践踏，左右反复，熬练的是下半身大腿小腿乃至足部的一块块皮肉。</p>
练法中更提到。</p>
待练肉小成，皮肉初步合一之后，再增加熬练的难度，寻找合适的大石，以双拳相顶，再去复练莽牛顶角以及莽牛践踏这两个动作。</p>
倒是与他前世的一些负重锻炼有着异曲同工之妙，但前世却没有这里的那些独特的‘药方’，能将人一身皮肉练到浑然如铁，坚韧如铸。</p>
药方陈牧仍是亲自去买。</p>
他一向行事谨慎，采买药材都是分开几家不同的药铺，采买不同的几种，回到家中之后，再按照练肉法中所说的份量，几分几钱，分成一个个小份，混合并熬制。</p>
“穷文富武确然不假，这练肉的方子，比起磨皮可贵了太多。”</p>
陈牧一边熬着汤药，一边暗自摇头。</p>
他将三种磨皮法都练到圆满，整个过程几乎全是拿过量的药散强灌，但一套流程下来，总共也没有花到一百两银子。</p>
相比起来，练肉法里面有一味名叫‘血草’的药，贵的令人发指，仅仅一小节就要十两银子，而这一节顶多也就用个三四天。</p>
也就是说。</p>
常人习练这莽牛练肉法，一年下来光是药方就要花去近千两银子。</p>
当然不同的练肉法，药方各不相同，价格迥异，也许有一些效果比较差的练肉法，药方会便宜许多，一年下来两三百两银子就够，但这莽牛练肉法实是昂贵。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>