来到起跑线上，俯身蹲下，双脚踩在起跑器抵足板上，双手张开呈“人”字形按压在跑道上，紧贴着起跑线。</p>
双臂自然垂直，上身舒展，脊柱姿态无明显弯曲。</p>
心跳略微高于常态，呼吸有力而绵长。</p>
文浩已经尽己所能，将自己的身体状态调整到了巅峰。</p>
这一枪，他誓要再创新高！</p>
“预备——”</p>
发令员的指令，从选手们安置在起跑器之后的小喇叭里传出，清晰的传入到每一名选手的耳中。</p>
刹那间，选手们瞬间便改变了姿态，抬腰、提臀，身体宛如强弓一般蓄势待发。</p>
“啪——！”</p>
在发令枪声响起的一瞬间，文浩的双腿便猛地向后一蹬，如猛虎扑食一般冲了出去！</p>
听枪反应练习，是训练中绝对不可缺少的内容，同时也是最容易通过持续训练而提升基础属性。</p>
在没有通过系统进行加点的情况下，文浩的【反应】属性便已经达到了89点，常态下的起跑反应时基本能稳定在0.180秒以内。</p>
若是刻意压枪......</p>
起跑反应——0.126秒！</p>
这一枪，文浩压得还不够极限，但也远远超过了同场竞技的对手们。</p>
起跑反应中排名第二的陆彬，也不过只有0.147秒而已，仅起跑反应这一环节，就被文浩拉开了超过0.02秒的差距！</p>
启动之后，第一步率先迈出，在右脚前脚掌即将触地的同时，左脚脚尖与跑道来了一次“亲密”的摩擦。</p>
借助这一刻意的擦地动作，有效地缩短了1~2步过程中后摆腿的腾空时间，使得第二步能够更快迈出！</p>
（之前训练章节对“擦地式起跑”的描述有误，这里进行了改正，前面的章节也进行了修改。）</p>
并且和在场对手们均不相同的是，文浩的起跑技术经过近四個月的强化，已经不再是传统流派那种，通过最大限度强调后蹬而获得步幅与身体向前性的技术。</p>
如今文浩的起跑技术，更多地是利用更大幅度的提膝和髋关节牵伸，来获得更大步幅和身体向前性。</p>
这种技术在田径界，有一个专业的称谓和技术特点划分——前侧技术！</p>
一步，两步，三步，四步！</p>
电光火石之间，似乎半决赛第三组发枪起跑后的那副画面得意重现了。</p>
只是这一次，令观众们惊呼的主角不再是那个采用三步抬头的苏炳天，而是采用了更科学、更先进起跑技术的文浩！</p>
四步，仅仅只是四步，文浩便如鹤立鸡群一般，极其显眼的超出了其他选手一大截！</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>