精包括先天之精和后天之精，先天之精就是从妈妈肚子里带来的，后天之精则是脏腑成熟后，汲取外界食物，经过脾胃运化得来的，两者结合输布于五脏六腑，可濡养各脏腑组织，促进气的生成。</p>
如肾中所藏之精可以化生元气，饮食中吸收的水谷之精也可以化生营气。</p>
因此，精对气有化生作用，精足则人体之气充盛，脏腑功能强健，精亏则人体之气不足，脏腑功能衰减。</p>
人体之精的生成又依赖有关脏腑的气化作用，如脾胃之气旺盛，消化吸收功能健全，就可将食物不断地转化为人体所需要的水谷精微，进而转化为后天之精。</p>
因此气的运行不息是化生精的动力，气盛则精足，气虚则精亏。</p>
这两者的关系，就概括了人体物质的基本转化。</p>
气为阳，精、血、津液为阴，气可生精，可生血，可生津液，精、血、津液，三者又同属一个源头，且能相互转化，同时都能化气。</p>
这其实就是阴阳转化。</p>
所以，有人觉得天天跑步出汗，是一個非常健康的运动方式，这其实是非常错误的认知。</p>
津液在心为汗，在肝为泪，在肺为涕，在脾为涎，在肾为唾。</p>
经常暴汗不止，就会伤津液，津液一伤，等同于伤到了精、血，还有气。</p>
为什么很多人跑步跑多了膝盖痛，一动还会有骨头摩擦的响声？</p>
这就像是机器运作久了会嘎吱嘎吱响，因为缺润滑油。</p>
津液就是润滑油。</p>
在中医看来，任何事，过犹不及。</p>
太多不好，太少也不行。</p>
这阿姨明显就是性子太急，脾气也不好，心理上也产生了焦虑感。</p>
不仅让自己整天疲于胡思乱想，还把这种情绪传递给了别人，尤其是她孩子。</p>
杨鑫像是闲聊似的开口，“阿姨，有没有一种可能，他把家当家，才会这么的‘放肆’？”</p>
乔琼兰不解，“这是什么意思？”</p>
杨鑫笑道，“或许是他在学校学习压力太大了，回家之后就想找个时间放松一下，无论是晚上偷玩手机，还是放假睡到自然醒，都是一种自我压力的释放呢？”</p>
乔琼兰道，“他能有什么压力？不就是个学习吗？天天在教室里读书，哪会有什么压力？他就是想玩游戏，不好好学习，每次抓到他，都有一大堆理由。”</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>