沈笑将这一切全部系统的训练一遍之后，噬天队员也基本全员出现在他面前，然后便开始这一天中属于他们的残酷训练，而每一项训练，沈笑提出来，自己都要跟着部队一起训练，一起完成！
这些训练方法，完全可以说是地狱式的训练！甚至可以说，宁可真下地狱，也不要承受这种非人可以负荷的魔鬼训练！
后来噬天队员曾经暗中流传着一句话：宁可下狱十八层，不让沈笑炼一天！可见沈笑的训练方法有多么变态！
沈笑只告诉自己了一句话：想要拥有无敌于天下的实力，必须先有无敌于天下的韧性和毅力！否则，免谈！
这一切，正是基于他修炼的炼的理念！
他的理念就是付出超出任何一人所能够付出的汗水和努力！否则，同样免谈！
惟有做到了这两样，才轮得到说什么机遇的问题！不努力，就算是机遇摆在面前，你也抓不住！
只是寄希望于神仙出现一点自己就成仙，那只是不切合实际的幻想！就算拥有全天下最好的运气，握着茫茫宇宙最强大的宝物，但自身若是不努力，那照样连屁都不如！
一个乞丐只要努力，就有望成为一位留名青史的大将军，但一个大将军如果不努力，他也有机会留名青史，但他是因为遗臭万年而青史留名！
想要将别人、乃至将整个世界都踏在脚下，就要自己先将自己踏在脚下！
这是最起码的条件！
训练过程中，自己对自己的小灶全部练完之后，噬天队员们背着石头从沧澜山上到山下来回跑二十回，沈笑不会比他们少跑一回！其他的训练，照样也要足斤加两！虽然以沈笑现在的体质，每次都是拖到了最后，但，每一种训练，他都硬是坚持了下来！
每一天结束整个训练的时候，沈笑几乎已经累得神识模糊，但心中那股子属于他自己的傲气和尊严支撑着他，硬是不折不扣的完成！
自己虽然经过了洗经伐髓，但沈笑必须要将自己的身体的协调性尽快的修炼至完美无缺的地步！唯有身体各处肌肉骨骼全部都协调了到位，才算是达到了沈笑对自己的初步最低级的要求！而这一切从哪里来？
来自于他自己提出的东西，他要证明自己！给那些嘲笑他的老家伙看看，到底是谁在笑谁？
同时，也是从汗水中来！
不努力的人，就算是天上掉馅饼，也只能被馅饼砸死！而绝不会吃进嘴里！
而现在，沈笑虽然已经拥有了阴阳莲花和九圣真经三卷，但不论是灵气还是内劲，都必须内外兼修！体魄不够强大，就算是仙家功法，也照样会灰飞烟灭！
起初，本来对沈笑的参加训练，二百四十九人，人人抱着怀疑的态度，认为掌门不过是一时好玩，见他从一开始就没有多大信心，人人皆是心中暗笑，皆认定沈笑绝对坚持不了多长时间，甚至有些无聊人一边挥汗如雨，一边定了注意，要是掌门说的方法是错的，那么自己还是回到原来的门下，乖乖修炼。
但是，现在，事实证明，沈笑说的修炼方法是对的，不仅提升了修为，还强健了体质，同时还多出一种比灵气更加厉害力量——内劲！
面对众位师尊们那惊讶有羡慕得表情，不止沈笑心中暗爽，他们也觉得高兴啊！一切努力果然没有白费！
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