看视频归看视频，更重要的是学习到里面的精髓才可以。要满足实践与理论的相结合。
看视频休息了大半天的末零，感觉自己消化得差不多了，就从睡袋上爬起来活动活动。
首先是按照教学视频来从第一步开始锻炼起来。
而第一步就是扎马步，只有满足了扎马步的要求才能继续接下来的训练。
“不就是扎马步1个小时不动嘛，这么简单。”显然，末零把扎马步这种事情想得太简单了。
而前面的两部教学都是以马步为基础20分钟而已。一套八极与八卦的入门。
非要说的话这两套其实没什么卵用，就是来健身养身的。
不过从第三部开始，就是进入正门了，以至于末零兴致勃勃的爬了起来开始扎起了马步。
半个小时以后……
“什么玩意，为什么我的腿不听使唤的在颤动，哎哟。”在睡袋上的末零不停的捶打着自己的双脚，想要大力出奇迹来缓解自己大腿的酸胀。
“哎哟，视频里都是唬人的，还一个小时……我自己半个小时就已经顶天了，谁扎马步能扎到半小时我认他做师傅。”
可怜的末零，头上的冷汗一直冒着，这不是疼的，这是酸的，比柠檬精还酸。
按理说，他曾经是青年军队的一员，扎个马步一个小时都是随随便便的。
可是他忘了，他从青年军退伍出来上高中之后就一直沉浸在姐姐的“温柔乡里”，每天醉生梦死的。
这样怎能干得了一番大事业，温柔乡，英雄冢，稍微不注意，就沉沦在里面再也无法自拔了。
总的来说，自从退伍以来的两年，除了有事没事的陪着他姐姐锻炼一下。
其余的时间都是在做一些不关于锻炼的事情。
不过还好的是他还年轻，还有基础在，普通人别说半小时，5分钟都会要人命。
在短暂的酸疼之后，末零的超强适应力发挥了出来，迅速习惯腿部的酸疼，又咬着牙站起来继续扎马步。
以此，不断重复着这样，如果此时此刻有人用高精密仪器测量的话会发现末零大腿上的肌肉组织在不断的受损，分裂，重组，让肌肉组织更加的密集。
以半小时为一组锻炼，每25分钟就休息5分钟，一共完成了8组锻炼，也就是过去了4个小时。
从进仓库到制作装备，再到吃饭休息，最后到锻炼，一共用了8个多小时。
此时此刻地球上迎接来了最让人绝望的时间段审判时间。
尽管这手表还是旧世界24小时制计算的，但是末零还是根据自己的时间推算以及手表上的时间来确定，现在外面已经是一片血红色了。
他不敢托大，起身迅速的装备好装备，戴上护具，背上投矛，拿起盾牌放在身边，检查好自身的武器弹药，单管猎枪握在手中，就依靠在仓库的最里面，尽量的减少自己的气息，以防暴露。
压低自己的心率，让自己的呼吸尽量保持缓慢一些，接着将手表倒计时10小时。
……
“大哥，外面的天又变成红色的了，我们是不是该叫兄弟们小心点，以防万一啊？”
就在末零所在镇子上的某一处地方，一个房间中，一个站起的人对着一个坐在沙发上的人问道。
“也对，叫兄弟们手下放机灵点，不要像前段时间在电脑城那样了，特娘的，就是那对母女害死了我的三弟。”
听到一旁的小弟的问话，那个人回答。
这个人叫刘正九，在家里排行老九，家里的人希望他长大以后堂堂正正的报效大唐。
可是长大后加入了当地的一个帮派，眼睛上有着一道刀疤，留着光头，怎么看都像是从监狱里出来的一样，不像是好人。
“嗯，九爷，我清楚了，我马上下去告诉兄弟们放机灵一点。”
从外观上看这里像是一家大型的超市，不过这超市周围全部都是铁线，拒马，碎玻璃，铁片等等。
在审判时间还未开始之前，可以看到一些丧尸在这周围游荡。随着时间的推移，天空变得血红的时候，这里的丧尸呈倍数增加的，不一会围着这超市的丧尸越来越多。
“等等，都叫兄弟们把家伙准备好，如果有意外的话，就直接跑，那些难民就不要管了。”刘正九想了想对着那个小弟说道，
“九爷，那那些女高中生呢，她们可是……”听到九爷的话之后，正准备开门出去的小弟有些心急的回答道。
“色字头上一把刀，你特么的脑袋别裤裆里了是吧，是脑袋重要还是你下面的那个重要？”