“羿儿，刚儿，这练力、练眼、练耳三个基本功你们就跟着其他箭师学习吧，等你们练好了这三个基本功，我再亲授你们射艺！”箭神般始拍着后羿与吴刚的肩膀说到。ｗｅｎＸＵＥｍＩ。ＣＯｍ
“羿儿（刚儿）愿遵从师傅安排！”后羿与吴刚向箭神般始躬身一拜，说到。
后羿与吴刚按照箭神般始的吩咐来到臂力堂。拉弓射箭，主要是靠手臂之力，如果手臂无力，不能拉开弓弦，更不能射出飞箭。臂力堂就是有穷国弓箭手入门第一堂，专门为增强射箭人的臂力而开设的练堂。
臂力堂里早已人声鼎沸，几百位少年或青年都在这里做着诸如曲臂倒立，双臂上下擎举石墩等练习，以求增强臂力。在有穷国，几乎每一个男孩子在年满九岁以后，都会要求到臂力堂练习臂力，到千里眼堂练习眼力，到顺风耳堂练习耳力，为以后学习射艺打下基础。
增强臂力也是射艺三个基本功练习中最辛苦的过程，因为在有穷国只让双臂臂力超过五百斤的人才能进行进一步学习，许许多多的有穷国少年怀揣着对弓箭手的向往，咬紧牙关在这臂力堂里夜以继日地进行着各种不同方式的训练来增强自己的臂力，争取早日进入下一阶段训练，争取早日成为真正的弓箭手。
后羿与吴刚早就望见臂力堂里面那个上身**，肌肉虬结，一头黄发的中年汉子气势雄浑。最为与众不同的是这个中年汉子手臂特别粗壮，手持皮鞭，监督着周围人坚持不懈地进行臂力增强训练。后羿与吴刚便肯定这个中年汉子便是箭神般始口中所说的“小擎天”江放。
后羿与吴刚向“小擎天”江放合拳一拜，齐声说到：“石羿（吴刚），见过江放前辈！遵师傅之命从今日起我们就要跟着江放前辈练习臂力！还请江放前辈不吝赐教！”
“师傅还说，对我们的训练和臂力要求要比其他人至少高出半倍才可结束这一阶段的训练。”后羿悄悄附到江放耳旁轻声地说到。
听到后羿的话，江放眼里跳动着惊异激动的光芒，“小擎天”江放大笑一声，对着后羿与吴刚说到：“国主曾说过你们俩会是他的关门弟子，会继承他的衣钵。他还说你们两天赋异禀，不知道你们两位愿不愿意给我们露两手？”
臂力堂里的人早看见后羿与吴刚走进来，但碍于“小擎天”江放的监督，都不敢偷懒，此刻听到江放的语言，都停下了手中的训练，惊讶地上下打量着国主口中这两位“天赋异禀“的年轻人。
后羿与吴刚两人知道自己自从与箭神般始来到这有穷国，就已经成了有穷国上下关注的焦点，有穷国的国民也都十分想见识见识后羿与吴刚的“异禀天赋”。此刻面对“小擎天”江放的邀请，后羿心里思索了下，向“小擎天”江放合拳一拜，说到：“既然江放前辈要求，那晚辈自当照前辈要求办。‘天赋异禀’四字晚辈承受不起，晚辈的特点是我拥有与同龄人不同的力量。”
听到后羿这么一说，“小擎天”江放眼里的瞳孔猛地增大了几倍，江放饶有兴趣地说到：“那石羿你就露一手，给大家开开眼界！”
“那我恭敬不如从命！”后羿合拳一拜，走向旁边堆置的一些石墩，大小不一，形状各异，但每个石墩上都刻有一个数字，表示着每个石墩的重量。后羿在里面挑了挑，只留下那些重量超过五百斤的石墩，其他那些低于五百斤的石墩被放置在一边。
后羿轻轻松松地拿起其中一个五百斤的石墩，上下举了十下，放到一边。接着，后羿又轻松地举起了六百斤、七百斤、八百斤、九百斤的石墩，举到一千斤的石墩时，后羿吃力地举到半空便放下去了。