人的细胞是由70的水，28的蛋白质，2脂肪，1糖组成，当蛋白质缺少的时候，细胞就有大量的水从而产生水肿。
原文瑟此时是有些脸水肿，但是还没有出现全水肿，况还不算特别危险，完全属于可以医治的范畴之内。
她需要吃些利尿的食物或者中草药进行排水，然后补充大量的蛋白质补充营养，当然她的肾也需要补一补，节食减肥就不必要了。
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，可是这个季节顶多能找到一些红豆，其他的基本上只能找到一些腌黄瓜了。
高蛋白菜肴如瘦、鸡、蛋，虾、蟹、甲鱼等，现在要每餐吃这个，那真是非富即贵，一般人是不可能的，她只能说力争让自己每餐吃点好的。
穷人家补肾有一种很重要的食物……韭菜，韭菜又叫壮阳草，是菜也是一种中药，这个倒是可以有，不过今年是干旱，原文瑟决定要挖一些韭菜，放在花盆里养，这个不仅自己要吃，家里人都得要多吃些。
还有一个方法比较简单，将全浸泡在温水里，利用水温提高体的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
穿越之前原主一个冬天顶多洗两次澡，因为太冷了，谁家也不可能用那么多采光，每天烧水大家洗澡，洗完澡头发湿的很不容易干，很容易感冒生病，原文瑟现在有空间又多，带了很多柴火，倒是没有这方面的困扰，真不行的话，她可以用电水壶烧水，所以每天洗澡的话，也会大大的减轻病。