洗漱了一番穿戴了些简单的运动防护装备，取来一大罐刚刚冲好的营养补充剂喝了三分之一，放到后背的小背包里准备出门锻炼。
下了楼几位快递小哥都已经开始忙碌起来，见到张天成也只是随意的打了个招呼，并没功夫聊天拉家常什么的，三个人干四个人的活确实忙了不少，尤其是大夏天的大家都想上午把快件送完可以凉快点，因此显得特别的忙碌，天蒙蒙亮就过来分拣包裹了，当然这是几位小哥主动要求的结果，月入近万确实没那么好赚。
只是向众人打了个招呼也就出门而去，虽然大家都挺奇怪，这位以前的同事现在的老板，到底在什么地方找到了什么发财的机会，竟然可以放弃原本那高达七千多的薪水，他们可不认为总是早出晚归的张天成一直都在啃老本。
……
沿着路边的一条防洪堤小步慢跑起来，说是慢跑其实速度也说不上慢，基本上一直都保持着二十公里以上的时速前进着，偶尔还会增加一些速度，实在是累的不行连呼吸都觉得困难了才会放慢速度，不过却一直都没停下，为的就是把那耐力锻炼出来。
训练当然是辛苦的，绝对比早出晚归的送快递还要辛苦许多，可再辛苦也得坚持，自己锻炼和别人可不一样，别人健身大多只是为了身体健康，顺便好看的肌肉，没事的时候可以脱衣服秀一秀，而自己却完全为了保命，因此只能必须要尽可能的坚持下去。
下次任务什么时候开始不知道，会遇到什么东西也不知道，鉴于上次逃命技术确实不太好总是受伤，因此这次先把逃命的手段好好的锻炼一番，速度和耐力以及在各种环境下的适应能力都得好好的训练下，怎么说也得锻炼和一位擅长丛林作战的特种兵相差无几的地步。
时而快时而慢的一直跑出了七公里左右，抵达一个没什么人经溪水合流入江交汇处才停了下来，肺部也是火烧火燎的连呼吸都有点困难，如果正常情况下跑了这么远的路肌肉会非常的酸胀根本无法继续。
不过在专门的营养补充剂作用下，肌肉细胞获得了大量的能量补充，肌肉的疲惫感酸胀感觉倒是减轻了许多，只是坐在路边喝了三分之一的营养补充剂，然后稍微休息了五六分钟后，感觉恢复的差不多了，也就在那到处都是河卵石小溪继续沿着上游小步慢跑起来。
大小不一的鹅卵石非常的湿滑，在这上面跑步当然不容易，不过这确实是张天成想要锻炼的特殊环境之一，在这些湿滑河卵石上奔跑，可以极大的提升身体协调能力和平衡能力。虽然偶尔会摔倒，不过穿戴了些护膝护肘也伤不到，爬起来后继续锻炼，一直向上游跑去。
偶尔也会有些早起的村民看到，一个年轻人大清早的在小溪里跌跌撞撞的狂奔，也会露出诧异的目光，不过也只是看了看没怎么在意。
现在年轻人玩啥的都有，有些玩跑酷的小伙子上窜下跳的像个大猴子，还有些人直接用拳头敲石头捶钉子，甚至有些人还玩有生命危险极限运动上传网络后，还得到一大片的666，因此有个二货青年在小溪上跌跌撞撞跑步也算不了什么了。