“禁区内的防守三秒规则”这个规则可以说其实就是冲着奥尼尔去的，过去两年在总决赛上经常有人投诉他在三秒区内呆的时间过长，所以这对这个规则牢骚最多的也是他。
防守三秒引起最大的变化就是内线的大个子们必须增加脚步移动，像穆托姆博，奥拉朱旺，尤因等这些喜欢在篮下站着防守的传统中锋，盖帽和篮板的威力就要减半，不过奥尼尔和罗宾逊这些活动范围大的中锋顾虑不多，一般对手内线球员的移动速度也不快，只要意识跟上了基本可以防守到位。
不过若对方中锋活动范围更大，他们很容易就会被拖出内线，麻烦就大了，而且那些中锋位置不固定，大前锋错位厉害的球队将有更大的战术空间。
说起防守三秒最大的好处，莫过于增加比赛的观赏性，试想三秒区好像一个大磁场，所有人在这里都走马灯似的轮转换位，移动加快，每个人都参与攻守，场面好看了，精彩的整体配合也多了，得分上涨只是时间问题。
防守三秒大大弥补了联防的缺点，如果防守一方死战三秒区不动如同铁桶阵，苍蝇都飞不进去，那些擅长突分的明星后卫岂不该失业了？球迷也不会干。
不过防守三秒最大的弊病在于执行起来困难，主观味道太重，不要说各队教练球员，就连裁判们也把握不好标准。
热火主教练莱利就是对防守三秒最不满的人，他的理由是当双方处于对位联防时，三秒违例往往吹得轻，而大家打人盯人时，裁判就吹毛求疵了。更要命的时一旦你犯了三秒违例的天条，将遭到最严厉的技术犯规惩罚，到了比赛关键时刻，这个就很伤士气，而遭殃的一方甚至还不知自己错在哪里。
“运球进前场的时候由10秒缩减为8秒”这个道理就是秃子头上的虱子明摆着，就是想大大加快场上攻防速度，在比赛中增强拼抢力度，加大含金量，之前那种一方后位慢慢腾腾运球多半场，另一方从容落位的场面会大大减少，快攻机会增多，多长攻防或将成为配角。
像很多体力充沛，擅长打反击的球队肯定会大范围紧逼，打乱你的进攻节奏就近打出小**，不过同时如果投入追击的火力过多，自己的后场肯定空虚，对方可能用传球代替运球，反击机会一样不少，所以一支球队能有个控球技术扎实，速度快的组织后卫至关重要。
“球员在防守时意外身体接触将不被视作犯规”显而易见，这个规定就是为了保证比赛的流畅性，不过另方面也提供了粗野防守的温床，球员受伤机会也打大大增多，其中的尺度完全由裁判把握，那些打法凶悍的力量型球队将占有优势，现在明显在这方面做文章的球队不多。
俗话说：骑驴看唱本，走着瞧！新规则到底好不好害的用实践去检验，目前各队得分能力下降，其实还是没有吃透新规则，属于短期效应，等到各队融合上轨，那时的nba才真正好看！