从林老太公院落回转后，林仁杰让林照在早上练拳的院内，继续演练波涛炼体拳，自己在旁边开始慢慢讲解其中诀窍。
从“波涛桩”开始，林仁杰先是纠正林照桩功不足之处。
这并非说林照之前修炼的“波涛桩”错误，都是族中“止戈堂”组织适龄孩童一起传授，讲解，纠偏。所以，明显错漏不可能存在，否则早就修炼的五痨七伤了。
但武学境界不同，对于同一套拳法的理解和领悟也不同。对于外功大成，内功臻至先天林仁杰而言，族中“止戈堂”教习在波涛炼体拳上的造诣，可能比现在林照的水平还低。
波涛炼体拳核心精义在于“波涛”二字，常言道，水无常形，亦无常势。“波涛桩”看似静桩，其实恰恰相反。如果完全按照静功修炼，不知“波涛”精义，只会事倍功半，且对于部分肢体无法达到炼体效果。
林仁杰从脚部站立讲起，如何配合桩功中抖劲时，把握到正确的发力变化。再到腿部、腰肢的扭转配合。让林照对于“波涛桩”有了全新的理解，明白了“波涛桩”似静实动，动中有静的变化。
再次按照林仁杰的指点，慢慢微调之前习练“波涛桩”中，出现的漏失。顿觉体内气血运行和筋肌的受力与之前有了变化。
半个时辰之后，林照习练“波涛桩”似乎不觉疲劳，之前习练波涛桩，此时身体多少会有疲劳的感受。这次不同，体内气血和筋骨依然活泼。
直到又过一个时辰后，林照感觉体内气血如蒸，奔腾流转，筋骨酥麻，肌肤如同触电般微微跳动。林仁杰让林照收了波涛桩，双手交叠，置于下丹田处，慢慢温养气血。
桩功乃拳法之母，需长年累月慢慢积累，静静打磨。其益处短期不现，岁月功深，才知其妙。
练拳不练功，到老一场空。即使如今林仁杰内气突破先天，能短时横空而立，但对于波涛桩和炼体拳的练习，也从未停止。由此可见一般！
休息片刻，又继续开始习练炼体拳法。
林仁杰之前已经见到，林照在演练炼体拳时有所顿悟，所以此时并不指点。只是让林照继续演练，慢慢体会之前收获。
练拳一个时辰后，林仁杰让林照先去主屋休憩片刻，自己进入院内另外一间屋子。
两盏茶的功夫，林仁杰叫上林照，来到之前林仁杰进入的房间。只见屋内宽敞的青砖地面上，放置了一个大木桶，桶内放着乌黑浓稠的汤汁，散发出浓郁刺鼻的药味。
显然这桶药汁已经熬制许久，绝非短时能炼就。之前林照练功时，在院中闻到了药味。而林仁杰又不时走开，显然早有准备。
“脱光衣服，自己慢慢进去，小心别让药汤溅出来了，这桶药汁可价值不菲！”林仁杰脸上露出奇怪的笑容。
林照也不多问，更是落落大方，很快把自己扒个精光，衣服放到旁边椅子上。林仁杰见此，暗自点头，自己这个侄儿性格很好，是个适合武道的。
只是这小身板的皮肤怎么回事？绝对比城里“合月楼”姑娘们的皮肤要白嫩细腻！林仁杰右手轻轻抚着胡茬，思绪有些发散。
轻轻划入木桶，水波微起，没有溅出，林照脸上露出自得的笑容。内心暗自吐槽，说不溅出就不溅出，说到做到！
慢慢将全身埋入汤汁，片刻后，林照慢慢脸色开始扭曲。
汤汁水温滚烫，身体勉强能忍受，可慢慢地，身体全身肌肤开始刺痛。开始并不明显，只是一步步地，刺痛感越来越强。
林照紧咬牙关，嘴里半点痛苦声都不发出，默默坚持。只是脸上的汗珠，大颗大颗滚落！
林仁杰满意的点点头，在边上太师椅上一坐，大马金刀，高声说道：“男子汉，大丈夫，流血不流泪。吃的苦中苦，才能成为人上人！”
林仁杰在边上嘚吧嘚吧，林照一边感觉桶内药液传来的热力滚烫难耐，一边肌肤刺痛不绝。这时直觉心头火起，暗自骂道：“娘西皮，老子最恨鸡汤！前世鸡汤听的多，全都是坑！”
约莫一个时辰后，大桶之中的药液慢慢清澈，水温早就冰凉。林照全程见到药液的颜色变化，也感叹这一世草药的神奇。
可体内传来的感受，更加让林照惊讶。一握拳头，林照只觉全身气力弥漫，跟刚练完波涛炼体拳时，身体酸软无力的样子完全不同！
这时早就日到中天，林照腹中雷鸣不断，饿的前胸贴后背，只觉自己能吞下一头蛮牛！
林仁杰听到林照腹中肠鸣，撇撇嘴，口里说道：“五叔都没吃东西呢，你小子给我忍着！”
林照虽然跟林仁杰接触时间不长，但内心对这个五叔，慢慢觉得有些亲近。五叔豪勇磊落，对林照而言，骨子里面更加透着林氏其它族人没有的爽快。