石应虎与饕餮老魔交手时，双方都不觉得对方的运作很快，那是因为双方境界都处于同阶，都是传奇境界，而这些特战突击队的战士虽然训练有素，但终究没达到人体进化的程度。
一步之差，天渊之别，三阶与传奇就仅仅只是一步之差，但那一步跨没跨出，真的是大不一样的。
大须弥山掌！
手掌一扬，绵密掌影形成厚实的墙壁轰击过去，对于普通战士来说，这一击根本就躲无可躲挡无可挡。
大须弥山掌的一个特性便是掌力可远攻而不衰，在火车站同石应虎、金大坚打的时候，这一点并没有充分体现出来，而此时此刻却完全体现出来，直接将七名特战突击队战士被轰击得倒撞在墙壁上，周身骨骼瞬间破碎大半。
“特战七队，命令改变，任务目标极度危险，命令改变……”在一名特战突击队战士的身上，一通讯器此时此刻传来这样的吼声，然而却已经晚了，那边下达的命令，已经再也听不到回答了。
白发散乱的老魔头一步步走上前去，他捡起那通讯器，然后手掌发力直接将之捏得粉碎。
片刻之后，地鬼腐窟黑白勾魂二使常欢与常玉也从其它地方返回，来到饕餮老魔面前直接半跪施礼：
“勾魂黑使常欢。”
“勾魂白使常玉。”
“我等二人多谢大长老救命之恩，日后大长老但有驱驰，万死不辞！”
“不需要等到日后，现在，我就有很重要的事交给你们去办。”饕餮老魔甩了甩衣袖，这样负手言道。
他非常清楚魔门中人的性子，报仇不隔夜，记恩也是一样，自己就只有现在驱驰他们，这两人才会稍稍卖力一些，何况仅仅只是眼下这种情况，都不算非常保险。
“那个光头虎王石应虎，我一定要杀了他，将他吞得干干净净，你们先出去抓一些武道高手回来，助我疗伤，待我伤好之后，我们三人联手将石应虎与金大坚斩杀，当然，我也不会亏待你们的。”说着，饕餮老魔转身手掌伸展，他的手心中放置着两红两黑的四颗丹药，并且递送到黑白勾魂二使的面前。
“服下碧血丹与鬼心丹，碧血丹会助涨你们的修为，鬼心丹会助你们疗伤，但你们记住，若是七日之后我没能杀掉石应虎，或者我死掉了，鬼心丹就会发作要了你们的命！”
“大长老，这……”看着眼前的丹药，常欢又看了看身旁的常玉，一时间难以下决定。
只是，他们也并没有选择的权力。
“怎么，刚刚才说‘但有驱驰，万死不辞’现在就反悔了？”说到这里时，饕餮老魔的语气森寒，目光可怕，似乎随时随地都有可能暴起杀人。
“大长老息怒……我们吃，我们这就服药。”眼看着躲不过去了，常欢接过丹药，然后将其中两颗吞服入腹，而他师妹常玉也是同样如此做的。
“很好，我要的仅仅只是光头虎王石应虎的命，取他性命之后，少不了你们两个小辈的好处。”
“常欢。”
“常玉。”
“我们兄妹，多谢大长老的提携。”
与此同时的另一边，石应虎与金大坚已经安全抵达广域市军区的指挥中心。
炎黄古国施行的是军区设置，基本上可以视之为一个独属于军人的小型城市，军区当中的许多建筑并不是钢筋混凝土，而是钢铁建筑，给人的感觉是那种哪怕核弹轰下来，只要不是在爆心点，这些建筑都可以长久存在的感觉。
金大坚直接被担架抬去了军区医院，而石应虎则因为并没有受什么伤，在经过体验之后谢绝医护人员，来到了分配给自己的私人房间。
此时此刻的夜色已经很深，石应虎在简单洗漱包扎，吃过晚饭之后，躺倒在房间里的床铺之上，开始复盘反思今日一战。
这已是他多年积累下来的习惯了，每一场战斗后都会进行复盘反思，通常越激烈艰难的战斗后，石应虎反思的时间越长。
“我的估计绝对没有错，暴食大长老绝对就只有传奇初阶的修为，顶多他在初阶这个修为层次上练到顶了，火候深厚……想不到仅仅只是传奇初阶，都可以有这么大的战力差距，这个老魔头凭借武功的组合，凭借九音奇功的诈术，硬生生拥有了相当于传奇中阶的战力，真的是厉害。”在神武系统进阶到3阶之后，拟态猎取已经可以猎取一些本世界的武功了，不过这个功能太靠运气，毕竟这世上的绝大部分武功都是千篇一律的，而石应虎自身的武功体系已经渐渐成型，因此他对这个功能也并不是特别在意。
“听蒋参谋说，特战队的猎杀失败了，若仅仅只是负伤的黑白勾魂二使的话，他们是有成功的机会的……但再加上暴食那个老魔头，唉，可惜我的降龙十八掌缺少三掌，掌力无法贯通一气，威力直接下降小半，否则的话，那个老魔头已经死在我掌下了。”
在将今日的战斗反反复复进行复盘反思过后，石应虎盘坐起来开始修炼太极神功，入定之后物我两忘，练完功后再睡觉，其实是有助于提高睡眠质量的。
……
次日，清晨五点。
虽然并没有预设闹钟，但端正躺倒在床铺上酣睡的石应虎准时清醒过来，在没有其它事情的情况下，石应虎的作息时间极度规律，每日几点睡，几点醒，几点吃饭甚至几点上厕所，都精准到两分钟以内。
他不会熬夜，不会躺在床上玩手机刷视频，凡是有损精力的事情几乎都不会做。
因为炼精化气，如果身体精元损耗严重的话，会影响精气转化效果，降低练武的效率。
相比普通人不理解石应虎机械一般的生活模式，石应虎其实更不理解这个时代绝大多数年轻人的生活模式。
普通人无论几点睡，一天都是要睡满七到八个小时的，否则就会困倦，就会身体极度不适，甚至会觉得生无可恋（连续一星期睡眠少于六小时），既然如此的话，那为什么不早点睡，然后第二天早点醒去做自己喜欢做的事呢？
凌晨两点睡的话，普通人是没有武者那样的高睡眠质量的，他们第二天要睡到十点才能睡得饱。
修炼到石应虎这个境界的武者，每天睡四到六个小时就足够了，修炼到传奇先天境的武者，每天睡两个小时就充分休息过了，甚至可以用打坐来取代睡眠。
传奇金刚境的武者需要更多的睡眠时间来恢复身体，但他们在需要的时候也可以更长久的不睡眠不休息，并保持巅峰战斗状态，这方面又是超过传奇先天境界武者的。
石应虎有意识的收集这方面的武道资料，因此对这方面资料知道的很清晰详实。
目前为止，石应虎没收集到的就只有传奇意境流高手的资料，传奇意境流这个流派，出现得比传奇金刚境还要晚，因此相关的资料非常少，甚至于世人普遍都还无法接受传奇意境流。
但石应虎作为专业人士他的心中却非常清楚，这是一个不会被埋没下去的流派。
传奇先天境、传奇金刚境，以及未来的传奇意境流，这三大流派，在未来的百年时间里将引领人类进化的三个方向：能量控制进化，肉体进化，心灵进化。
半个小时的时间上厕所并洗漱，半个小时的时间自己做饭并完成饮食，只不过饭后要吃一颗丹药来真正的补充身体，现在石应虎正常吃饭，只能算是补充身体需要的微量元素，满足身心需求，而身体真正需要的大量养分，则是在宗门供奉给传奇长老的丹药中满足的。
道门古代仙神传说中有丹元法会，而在人类进化的今天，在个体进化道路上先行一步的传奇武者，居然真的有向古代仙神传说靠拢的意思，吐纳服气，炼化丹元以养已身。
早餐之后，石应虎上了一会网，然后就预料之中的等到了蒋参谋的电话。自己刚刚击败地鬼腐窟七大高手之一的暴食，军方是不可能在这种危难的时候，不借助自身力量的。
“喂，石大校，昨晚的休息如何？”
“很好很安静，军区师长什么时候见我。”并没有兴趣客套，石应虎直接这样言语道。
“………现在，我这就去接您。”
作为一名军人，蒋云飞守时并且很有效率，五分钟后，一辆吉普车就停在楼下了，已经在等候的石应虎直接坐上车。
“城内的情况怎么样了？”
“很不好。地鬼腐窟那群污烂人这次下手太阴毒了，直接在水源内投放生化毒剂，广域市目前保守估计，受灾人数至少二十万以上……这一天时间，已经战死了七位传奇武者，重伤两位，地鬼腐窟好像和异世界的邪灵勾结，七大长老目前已经现身五位了。”在说这番话的时候，蒋云飞显得咬牙切齿，恨得牙都痒痒。
这是正常的，在这个时代，军区军团并不讲究异地驻守，镇江人往往就加入镇江军区，广域人往往就加入广域军区，这样才能在这个末世背景的环境下，将军队战斗力与坚韧性发挥到最上限。
像这一刻，广域市内死伤波及二十万人，多少战士的亲朋父老甚至女朋友都死在这场人为制造的灾害中了，军区的战士有哪个能不恨得牙痒痒？
“中央支援什么时候才能到？”
“至少七天，好几处地下铁路的节点被炸毁了，抢修需要时间……”
“妈的，地鬼腐窟这次是真不想在这颗星球上混了，下手这么毒，连铁路都敢炸！？”在这个时代，铁路是国家力量流通的血脉，也是很敏感的，过去邪魔九道任何一宗一派敢对铁路下手，都会受到国家力量的重拳打击，这一次，地鬼腐窟也不知道是得到了怎样的订金许诺，简直就像是疯了一样在做事。
在八分四十二秒之后，石应虎抵达广域市军区指挥中心，在蒋云飞参谋的领悟下，他大步走入进去。
简朴的办公室。
一名身着军装，鬓发苍白，眼睛里隐隐有血丝的军人接见了石应虎，石应虎对他也表达出相当的尊敬。
自从，见过一位叫凌建国的将军之后，石应虎对于这些老军人，都保持着水准以上的敬意。
“呼，光荣虎王石应虎！你击败暴食，保护广域市火车站三千六百二十九人的事，是我这些天来唯一收到的好消息。”老人给石应虎倒了一杯茶，然后给自己也倒了一杯。
“那并不是我一个人的战功，金大坚在那一仗中失去了一支手，虽然并不是不能复原，但也是元气大伤。”
“哈哈哈哈，我和金大坚认识，那个油滑的家伙说他不会抛弃平民自己逃命，这我信，说他有本事击败地鬼腐窟的暴食大长老，哈哈哈哈，我敢说他自己都不敢这么邀功。”
“石虎王……我需要你的力量，国家以后对地鬼腐窟的报复以后再说，现在，如果不清除掉广域市内的地鬼腐窟高手，我们什么都做不了。”注视着石应虎，广域市军区师长冷藏锋，这样言道。