就在这命悬一刻之时，“碰”一声，鞭子从中而断，楚好飘然从树颠上跃了下来，神情怡然；桓楚明明内功高强，胜于白衣姐姐好几倍，却不知为何从树颠掉了下来，重重的摔在地上，随后便“哇”的一声吐出血来，楚好急忙奔上前道：“小鬼……”。
她扶桓楚坐起道：“你不懂如何收功，却强行要收，看把自己伤了吗……？”桓楚听到白狐姐姐用责备的语气对自己言道，遂微笑着：“我……我不这样做，怕伤了姐姐您……咳咳……若是那样的话……我宁愿让自己受伤……”
“傻子，又说痴话了……”她嗔怪道。
桓楚听了又是一脸傻笑看着她不知说什么好。她扶桓楚坐好道：“你眼下的内功已经高于我之上，只要懂得如何用法，便将够一生受用……”桓楚听了一副若有所思的样子点点头！
“此刻，我便授你如何自运内功疗伤，你听好……”楚好说着站了起，桓楚点了点头称是，她便若有所思地行了两步，对着桓楚言道：“盘膝而坐，凝神聚会，双目微闭……”
桓楚一面聆听教诲，一面依言而做！楚好等他依依做完，接着续道：“先缓缓收气于丹田之中，将聚足丹田之气，再然后渐渐导出，等导空之后，又收气于丹田之中，再导出，反复如此，过上一个时辰……便可恢复自如了……”楚好一面说桓楚一面照做。楚好说完，才觉自己胸口巨痛难当，便知自己的旧伤复发……
她缓缓行到一处树阴之下，盘膝而坐，也自行疗起伤来……