终于安安稳稳睡了一夜的何苗，走出帐篷时发现，余暖的六人小队正在远处空地打拳。她本来想在他们收拳后上前，又看到几人列队后，余暖领着他们在空地跑起了圈。
余暖是在给几人做简单的体能训练。在绝灵之地，修士和凡人没有区别，身体素质最重要。看顾知秋就知道了，他昨天一个照面儿就被别给干趴下了。找人之前要将体能搞好。
跑了几圈之后，顾知秋停下来大口喘气。他大喊：“不跑啦，余暖，这跑几圈和让我们成为武林高手之间有什么关系吗？”
前面的余暖三人，气息稳定的又跑了回来。看着大喘气的顾知秋和同样有些喘的钱多，余暖道：“我们现在没有足够的锻体药，只好这样先让你们活动开身体，然后才好进行下一步，我一上来就教你那些武功招数，你会用吗？”
然后又指向小七道：“你看小七，他是玩剑的，练剑时磨炼了身体，所以他就不喘。”
顾知秋瞪向小七，小七……
余暖道：“我和不争师兄，吴晓三人从小就锻体，你看我们三人，再看看你自己。有灵力的时候，都能被别人抢了储物袋，现在我们跟凡人一样，你准备永远留在秘境吗？”
顾知秋……顾知秋认命跟着跑。钱多也摸摸鼻子继续跑。
吴晓和秦不争是从小就被余暖给洗脑了，各种修仙界奇闻异事，各种绝地大逃亡，所以从小跟着她一块炼体，而他们不知道的是，他们修的炼体诀，是余有舟用自己的贡献点，从内门藏书阁换给余暖的。当然给他们用是经过余有舟首肯的，包括他们炼体的药都是余有舟配好的。
半个月之后，做好准备的他们，决定出发去找何苗的三位师兄。
同时，找寻天玄宗幸存的同门。而顾知秋和钱多也感到锻体的好处，修士的身体毕竟经过灵气的浇灌，适应了前期的体能锻炼之后，他们再学武功就容易许多。现在顾知秋和钱多，已经是算是后天境的高手了。更别提他们还学会了轻功。
后来就连何苗和已经伤瘉的师姐齐韵都参加了他们的训练。
顾知秋运起轻功，在前欢快的跳跃着，自从跳下深潭，他再沒有感觉到快乐的心，又飞扬了起来，飞着的感觉真好，尽管只能飞一丈高远就需要借力，那也很好。
我飞飞飞……刷，一把剑无预兆的斩来，顾知秋差点落地时摔个狗啃地。迅速抽山法靴中的短匕，一个横挡，将剑格开不等对方反应过来，翻身跃起直扑向前，短七刺向对方面门。对方迅速后退，顾知秋又利落跃起，紧跟上前，短短几个回合就将来人送入轮回。
后面几人也与袭击者结束了战斗，余暖伸出手臀，手拏上的箭矢射向逃走的几人，卟，卟……
将拦劫之人的财物收走，掩埋好尸首，几人继续前进。
齐韵悄声对何苗说：“我现在相信他们能帮我们找到师兄了。”
一路行来，很多地方环境都变了，原本的山变成了湖，原来有湖的地方或成平地，或聚合成一座新山，这是沧海桑田吗？余暖想，这会不会因为修士无休止的掠夺和毁坏，造成秘境的负累，它用自身的方法修复被破坏的伤痕。
“余暖，想什么呢？”吴晓看她发愣，在旁喊醒她。“路上不安稳，你别分心！”
“嗯，我知道了，谢谢小胖！”
吴晓脸微红，很多年没听小伙伴儿们喊他小名了。
此时，何苗闪身来跟前，走近余暖，轻声说：“余暖，我觉得我们被盯上了。”
余暖微愣后立马扬起笑脸：“好，我们一块找齐师姐去。”
何苗意味深长的点头，然后两人边转身去找齐师姐，边低头轻语。
何苗道：“从昨天开始，我总感觉有一双眼睛一直盯着我们。开始我以为是这几天连番战斗的错觉，但是今天，这种感觉更为明显。”
“在哪个方向？”
“在咱们右边草丛的位置。”