要凝聚这个内力源，那可绝非易事，最重要的，是需要大量精纯的内力，这些内力，都是要靠自己在成为武者前的吐呐炼气阶段自行修炼完成。
赵伟传给云帆的这篇入门内功心法，其实说白了，就是教云帆吐呐炼气之法。
但就是这样一篇功法，却不可小觑，这是所有习武之人必须要会的东西，修炼内功，乃是习武的根本，而打好内功基础，更是会受益终生。
云帆一眼看过去，就将纸上那些人形图画和文字记了个清楚，这源于他从小就博览群书，记忆力当然超群。
而纸上的那些人形图画和文字，全都是吐呐炼气之法，比如说如何凝息运气，如何气行周天，如何力聚丹田，等等，诸如此类。
云帆不敢大意，当下按照图画所示之法，修炼了起来。
随着时间的推移，云帆觉得自己体内有一股热流在涌动，在他的意念控制之下，那股热流才不会到处乱蹿。
这股热流一出现，云帆感觉自己精力充沛，这是最明显的变化。
而不明显的变化，就是他的双眼，内力高深之人，他的双眼会炯炯有神，精光四射。
云帆现在还没到那个程度，他只是初窥门径而已。
感受到了自己有了内力，并且还感受到了内力带来的好处，云帆心中激动不已，但他并没有激动过头，他仍然在刻苦修炼。
一天下来，云帆已经学会了吐呐炼气之法，这将是他习武的根本，不管以后他修炼什么武功，这吐呐炼气之法都不会荒废，因为这才是修炼内力的根本。
到了晚饭时分，云帆停止修炼，下床走动走动，准备吃晚饭。
虽说修炼了一整天，但云帆却不觉得累，反而越发的精神了，这就是修炼内力的好处，内力多一分，人的精神也就好一分，身体也就强一分。
云帆自行前往饭堂吃饭，一路之上，人来人往，颇为热闹。
饭堂就在众弟子休息区域旁边，云帆走了一会就到了，进去随便吃了些，就出来散步了。
正散步间，他突然想起好久不见玉龙了，自从在清风山下与它分别后，这些日子就再也没见过它。
这么一想起，云帆倒还真有些想念玉龙了，但现在四顾茫然，到哪里去找玉龙？
云帆突然想起：“莫不如我到马棚去找，说不定会碰上，”
他这么想，是因为赵小月的那匹火凤死活跟着玉龙，火凤到了清风山老家，肯定会待在马棚里，既然火凤待在马棚里，那玉龙也应该就在附近。
云帆随便找了个人，问明马棚的方向，就赶紧朝着那里走过去了。
现下天色已黑，云帆摸黑走到了马棚那里，刚要过去，就看马棚里一个黑影闪动，云帆急忙躲在一旁，观察那人行动，他心想：“此人好大的胆子，居然敢这么明目张胆的跑来清风堂偷马，待会找准时机，抓他个正着，看他有何话说，”
那黑影是一个身材瘦弱的黑衣人，他行动敏捷，三下两步就来到了马棚里。
云帆跟着那黑影看过去，就见马棚里拴着一溜马，其中一匹全身皆白，一匹全身皆红，一匹全身皆黑，最是这三匹马在马群中显眼，其余马匹不敢靠近这三匹马，都在离它们几尺之外站立。
这三匹马自然就是玉龙，火凤，黑虎。
原来那日云帆跟随唐雪儿上山以后，唐雪儿早已在底下吩咐马房好生照料云帆的马，一来唐雪儿和赵伟天生喜爱良驹，二来，唐雪儿感激云帆小小年纪，仗义相救，打算请云帆在清风堂盘桓几日，以聊表谢意，可没想到云帆居然拜师做了清风堂的弟子，这一来二去，玉龙就一直待在马棚里，马房的人也对它好生照料。
再看那黑衣人，直接向火凤走去，他伸手解开了火凤的缰绳，而火凤居然也并不反抗。
云帆奇道：“良驹认主，这世上能让火凤服从的人，恐怕只有赵小月一个人了，难道是她？”
这么一想，云帆忍不住轻叹了一声，谁知，就这么轻轻的一声，已被对方听到。
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