丁一在《能量淬体与身体训练》上也找到了解释，因为身体进入能量疲劳，不会再吸收能量。
根据书上的说法，能量淬体是提升一个人的基础，具体发展还是看各种身体训练，
身体训练偏向力量，力量就会更大，身体训练偏向爆发力，爆发力就会更大……
两个基础一样的人，努力进行身体训练的人实力肯定会更高。
丁一感觉自己需要考虑一下……怎么偏！
进入能量疲劳期后，丁一首先进行便是身体协调性训练，这是最容易消化体内能量的训练，同时适应因为能量淬体而增强的身体。
其间副思维维一直以百分之八十的功率运行着《能量淬体与身体训练》这个任务。
吃过午饭后丁一在不影响副思维运行的情况下，开始了自己的力量训练，五百公斤的杠铃深蹲八百次。
周易展示着一身我很强壮，我有爆发的肌肉，抛接着十吨重的墨钢块走到丁一身前，嘘出一口浊气，脸不红气不喘的说道，“我刚找了几个王八蛋，下午能起好几间房。”
丁一哼哧哼哧的举着五百斤的杠铃，汗水飞流，几乎糊住了眼睛，“五百一十一……哦，知道了……一十三……”
咬着牙，丁一依然勉强坚持着蹲下，站起来，蹲下，站起来……双腿抖的跟震动棒似的！
眼睛的余光隔着汗水，模模糊糊的看着还在高抛低接扭曲的周易，丁一力气一泄，差点一屁股做到了地上，上气不接下气的说道，“话都说完了，你……怎么还在这……”
牙都要咬碎的扛着五百斤的杠铃蹲下，站起来，累的跟死狗一样，尼玛容易吗！可旁边竟然站着一个轻松抛接着二十吨金属块的王八蛋！真TMD艹艹艹的人生！
周易，“……”
无语之后，看着一脸嫌弃的丁一，周易无奈的抛着十吨的墨钢块离开。
真TM王八蛋！
看到这一幕的丁一顿时感觉杠铃重了一倍！
努力完成五百公斤的杠铃深蹲八百次的丁一，死狗一样四仰八叉躺在地上，然后……换成三百公斤的杠铃，卧推一千次。
“一，二，三……四百八十九……七百五十四……九百九十九！”
“一千！哈……”
丁一丢开了三百公斤杠铃，不管不顾的躺在汗洼里，像是离水的鱼拼命的张着嘴，用尽全身力道吸进着空气，吐出胸口的火团。
深明男人对人要狠，对自己要更狠的丁一喘了几口气，开始接下来平推……卧推……负重冲刺……极度疲惫状态下的技巧搏击！
……
……
夕阳，斜影，人潮如织……
丁一拉着残影，拖着浑身的疲惫，迈向塔前大街东侧大道丙区三五七号，也就是周易他那已成废墟的家！
《能量淬体与身体训练》在路上正好看完，收回全部思维的丁一瞬间感觉从地球踏入了木星，身体沉重了近三倍，差点直接趴在了地上。
泥煤啊！这分散思维还能抗疲劳不成？
怀疑这点的丁一化身呆傻木！果然，舒服多了，还真能抗疲劳。
接下来，丁一每天感觉吐舌头都嫌累，间或诱发几场本不该有的世界大战，可是他的心情还是挺满天彩旗飘的。
也许是因为刚开始淬炼身体，也许是因为称得上自虐的训练，总之，丁一的修炼成果是欣欣向荣的。
第一天……力量暴涨一百四十七公斤。
第二天……力量暴涨一百三十一公斤。
第三天……力量暴涨一百一十六公斤。
……
前后花上了八天的功夫，丁一的右手力量增加七百九十公斤，总量已经超过了一千公斤。左手力量也堪勘突破一千公斤，腿部力量超过一千五百公斤。
这是一个令人震惊的结果，周易从没听说过不靠天材地宝，用九龙蛮力诀八天的时间增加的如此夸张的幅度，哪怕丁一的起点低的很可怕……
“听说过男人要对自己狠，但是像你这么狠的家伙真不多！真男人。”
丁一每天的训练全都看在周易眼里，这种超负荷，超极限的训练，他认为自己一天都坚持不下来。
而丁一除了偶尔二一点，不吭不响的就坚持了八天，真尼玛训练机器！
丁一咧咧嘴算上回复，他说话都嫌累！练的太凶！
再说又不能说主思维，副思维分散开可以抗疲劳，那怎么解释，只能承认自己是真男人。
周易很理解，继续自言自语道，“如果你有一套符合自身特性的顶尖淬体功法，真不知道进步幅度会多快。”
丁一继续咧咧嘴，笑的很疲惫！
他感觉现在能量淬体时已经开始打磨体内第一个节点，即将发起冲击，然后冲破后正式踏入修炼者范围，成为一个光荣的一级战士。
千里之行的第一步终于快要迈了出去。;