沈昊回到城主府，先去见了沈瑶和蒋绮梦，向他们表达了感谢之情，然后便回到了自己的住处，打坐巩固境界。
一天之内疯狂地提升了两个小境界，这看上去很了不得，但修炼就如修路，一旦走的快了，一定要停下来看看身后的路，是不是质量足够。
沈昊先前通过吞噬地火，已经塑造出了灵体，他现在是塑灵境巅峰的修为，想要灵体大成，就必须开辟内世界，这才是最艰难的时刻，但是，在这之前，他要做的便是巩固塑灵境巅峰的境界。
沈昊坚信，修行绝不是修炼丹田那么简单，人体的本质还是在于身体之上，如果哪一天身体不堪重负，所有的一切都将是徒劳。
接下来，连续两天的时间，他都在打坐，他没有吸收任何外界的灵气或者能量，只是使用功法在身体内运转周天，梳理着身体的每一处脉络。
虽然下丹田小有所成，但沈昊并没有因此就放弃中丹田，当使用大诸天吞噬诀运转一小周天后，他会接着使用归元功运转一个周天，如此反反复复，灵力、内力在每一个细胞中都留下了踪迹，他明显地感觉到身体在焕发着生机。
两天之后，沈昊觉得差不多了，便停止了运转周天，把注意力集中到了灵体之上。
此时，下丹田内就两样东西，一是悬浮于丹田正中心位置的九天玄火本源，二是刚塑造成功的灵体，一枚亮晃晃的晶莹色戒指。
“沈瑶说龙神果可以帮助灵体开锋，但是九天玄火并不一定就比龙神果内的真龙气息差啊，如果我用九天玄火助其开辟内世界，是不是更加有效果呢？”沈昊突然想到。
虽然沈昊控制不了九天玄火的本源离体，甚至连离开丹田都做不到，但在自己的丹田之内，沈昊完全可以不耗费灵力，就能调动自己完全掌握的万分之一的本源。
想到就做，沈昊控制着一小撮九天玄火本源靠近戒指，然后让其灼烧起来。
“嘶！”强烈的刺痛自下腹处传来，沈昊大惊失色，他没有想到，虽然他的灵体只是一枚犹如玻璃般冷冰冰的戒指，但是当刺激灵体之时，他竟然出现了剧痛感，就仿佛灼烧了自己的血肉一般。
“我怎么没有想到呢？灵体是在我的身体内塑造出来的，它已经是我身体的一部分了。”沈昊有种恍然大悟的感觉。
不过，就算有真实的疼痛感又能怎样，既然已经想好了要变强，那便一定要咬着牙坚持下来，从来就没有不劳而获的东西，想要获得多少，就得付出多少。
沈昊再次调动火焰锤炼起灵体来，他在灵体的每一个地方灼烧十分钟有余，然后再一点点挪动，争取不放过每一个角落。
房间中，沈昊牙齿在打着颤，满身大汗，整个人如同一个落水刚被救起的人，浑身的衣服湿透，他盘坐的地方已经满地是水，可见他此时正承受怎样的痛苦。
半个小时后，沈昊睁开了眼睛，他感觉到身体有明显的迟缓，皮肤上出现了皱褶，就连嘴唇都干的厉害，他太渴了，他急需补充水分。
沈昊起身，打了水坐在浴桶之中，重新开始了自我折磨。