相信每个人都经历过人生黑暗的时刻，明明不缺少金钱，身边也有朋友，感觉什么都不缺。
可是就是不开心，感觉内心空空荡荡的，没有任何的精神寄托，情绪起伏不定。
这种情况长期积压，很有可能就会导致抑郁的症状。
人，若要成长，若要强大。应该是先从内心开始的，而不是向外索取。
自省很重要，中国古人曾说过：“吾日三省吾身”，苏格拉底也说过：“一个没有检视的生命并不值得活过。”
我们每个人生活在这个色相纷澄的社会环境中，莫不受到俗尘的蒙蔽、污染，放眼望去，芸芸众生里执迷不悟者有之，冥顽不灵者有之，不可理喻者有之，醉生梦死者有之，行尸走肉者有之，丧心病狂者亦有之，聪明反被聪明误、偏见偏执、自以为是者更是大有人在，一个个活生生的人，却是一个个在蒙蔽中的躯壳，一个个被污染的魂灵，而人们往往很难面对自己，发现自己，战胜自己。
你可以这样扪心自问：我是一个光明磊落心怀坦荡的人吗？我算是一个志向高远行为正直的人吗？也许你会自命不凡，但你是否真正发现了自己的不凡之处，你是否懂得省己迁善，积功累德，寻访名师成就自己的不凡之灵呢？
也许你会自命清高，但你是否能像荷花那样出淤泥而不染，对世俗的功名利禄不动于心呢？你是否愿意像古代圣贤那样过着简单的书食饮水的生活而心安自得呢？
也许你会自鸣得意，但你是否有足够的灵惠之心看到自己的愚昧和浅薄，当你沾沾自喜于世俗的功利之时，你能发现真正的自己在宇宙中的位置吗？你能辨别出自己的认知属于何等层次，在整个人类视角下又处于什么水平吗？你能真实的洞察到自己的本来面目吗？
也许你会自我陶醉，但你是否知道得失之间的循环往复，是否懂得有得是无得，舍得是真得的道理，你是否执着于眼前的浮名蝇利而根本不知道自己此生何来，又将往何去。
也许你会自欺欺人，可是你知道吗？一旦无常万事空，罪业将行难自欺，万般带不走，唯有业随身，你真的能醒悟出这中间的玄妙和深意吗？
也许你会自高自大，可你知道人外有人，天外有天，虎卧龙藏，而你又是哪方圣贤何处神仙呢？也许你有过自暴自弃，有过深沉的自卑，但这都无关紧要。
假如你能领悟到生命的价值，发现真正的自己并且振作，奋起追求崇高的善，有所作为的愿望驱使你昂首挺胸，无所畏惧的迎接一切磨难和挫折的挑战，那将意味着你心灵的心声和生活中的崭新的开始！
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人，每日多次自我反省，就是反过来省察自己，检讨自己的言行，自我觉察，知道自己在做什么，从而发现自己的不足，了解自己的缺点和优点，对自己有更清晰的认知。
若要改变自己，就要了解自己。自省这种素质对人格的发展是有很大的作用的。
人只有通过自省才能发现自身的欠缺和问题所在，才能自觉的进行自我调整，避免再犯同样的错误，从而走向智慧之路。
很多人被情绪掌控的时候是无明的，他们甚至不知道自己有情绪了，他们认为这些情绪就是他们自己，被情绪牵着走。
所以，要自省，只有自省才能察觉到自己有情绪，在发脾气，为什么发脾气。
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慢慢，就会发现，很多时候，有情绪发脾气是完全没有必要的选择，因为完全可以选择另一种方式去处理。
而且，换位思考，每一个人都没有绝对的对与错，同样的事情站在不同的角度去理解，是另一种解读。
将心比心，会使得自己更有同理心，更能包容和理解他人。
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随着不断的调整和自省，会发现，这其实就是自我内心意识在调整。
看待事物的心态不同了，感觉到的事物和环境也会因此改变，这就是境随心转。
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然而.....
但是.....
这样并不够，因为当你这样坚持一段时间后，会发现，越是自省，烦恼反而会越多，还会有更多的看不习惯的人和事，还会有更多负能量的囤积，甚至会压迫得自己呼吸都会困难起来。
其实这就是分别心在作怪，自省，不是他省。
站在我们自身的角度上，判断周围的人、事、物的好与坏，善与恶，是与非.....现在对我有利感觉舒服的，就判定它是好人、好事，明天对我不利了让我不舒服了，就判定它是坏人、坏事。
人们往往就是这样，被自己的固有认知反反复复的控制着，形成了根深蒂固的思维模式。
这就好比：臭豆腐。
有人喜欢吃臭豆腐，因此，觉得臭豆腐好吃。
又有人不喜欢吃臭豆腐，因此，觉得臭豆腐难吃。
那么，这个臭豆腐，是好吃还是难吃呢？
其实，臭豆腐本身不存在，好坏之分。
又比如：一套普通的两居室，让一般的工薪阶层来住，就认为适合；