当我们静下心来，会发现我们的大脑，它并非是万能的，而且绝大多数的烦恼都来自于它的分析和评判。
头脑的想像力是永无止尽的，当一堆想法存在于大脑之中，我们是无法看清它的本质的。
就如同我们身处大海之中却在寻找那一滴海水，风中找风.....
每一个想法，都是意识的显化。读取它的是意识，创造它的也是意识，寻找它的也是意识，意识在寻找意识，永远都困在迷雾中的感觉。
当我们能跳出来，观察自己的每个想法，这时的我们，是自己想法的旁观者、倾听者、运用者，这是一种超越。
让我们的想法变成天空中的朵朵白云，我们允许白云飘动。
此时此地，那天空的白云就是自然。
当我们不再去评判、分析、改变这些想法的时候，仅仅是静静的感受。
那么它们就会自然的分散消解。
很多时候，我们对外界的在意，也是一种控制，隐藏在其中的恐惧也是对失去控制的恐惧。
恐惧来自自己，自己恐惧失去来自别人，来自于外界的关怀、关注、承认还有爱。