如果在现实中，我们总是试图去控制身外世界的一切，它不仅徒劳还会让我们浪费许多不必要的精力和能量。但内心的世界就不同，我们不仅可以随时进入自己的内心，还能以完全的力量好好把握住自己。
其实，事情的本来面目是：总是乐于去享受与我们内心世界的连接，尽我们所能把握自己的想法，情绪和行为，在它们出现可能的偏离与失衡时加以修正。这不仅能够不断提升我们聚焦于内心世界的能力，还能让我们更轻松且喜悦的与身外的世界互动！
下面，分享一下松且喜悦的与身外的世界互动的方法：
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如果说你希望改变，或者说发现自己需要改变，那么不妨请试一下：
当你发现自己的生活正处于一种焦灼的状态，并试图改变此刻令你困扰的外界情形之时，我们想邀请你先走入你的内心。在你还没有平复此刻烦乱的心情，找回原本的内心平衡之前，问题将无法获得很好的解决。
因为这个时候你的头脑思维很有可能非常混乱，缺乏必要的焦点，不知如何去做，甚至于不知道该向谁求助。
你就像是一只断了线的风筝，四处飘摇，然而这根已断开的线是你与你内心之间的连接。所以，当你的生活不再顺应你的需求的时候，请走入内心并从这里再次找到你需求的道路。
可以这么说，试图控制你身外的世界，它只能是徒劳无用的。你只能向内，进入你的内心，因为正是从这里你才能和宇宙的力量连接，并与对应你需求的能量建立共振。
向内调频，细心体会你此刻所升起的情绪和感受，看一看它们此刻在向你传递怎样的信息。要知道，这些激烈升起的情绪或感受之内必然存在想要向你传递的信息，而且，从这些信息的内容里面也隐含着解决问题的方法和答案。
但只有你向内调频并愿意倾听的时候它才会向你揭示更多详细的内容，为此，向你的内心调频是解决你身外世界所有问题的关键，因为外界仅仅只是你内心世界的投射而已。