虽然有碰到大地熊的危险，不过，那里离着遇到大地熊的地方还有有一些距离，魔兽是有领地的，只要不进入危险倒不是太大，为了能够强大自身，宋飞宇想好了就是冒险也得去，当然，要做好逃跑的准备。
宋飞宇小心翼翼的绕过大地熊的领地来到了瀑布，这次走到近前才仔细观察，这瀑布太大了，光华的匹练从数百米的高处冲击而下，冲击在峭壁上。
这峭壁的不同的位置有着瀑布的冲击点，正好可以作为不同阶段的练体位置。
练体须循序而渐进，宋飞宇先是选择了落差一百米左右的程度，也是对于自己身体的自信，但是，有的时候自信并不是有绝对的把握。
当宋飞宇踏入那片被水流分支散布的地方时，宋飞宇瞬间就被瀑布给冲击到了岩石的地面上，站都站不起来。
全身犹如被千万根钢铁棍子同时击打，禁不住惨哼两声，衣物都瞬间被冲击碎裂了，幸好没有人，否则这等不堪太丢人了。
瀑布的冲击力太大了，甚至宋飞宇努力想爬起来，也就跪了一条腿就再也起不来了，最后宋飞宇还是趴在了地面上，让这水流冲击自己的身体，坚持了半个时辰，费了半天劲才爬了出去。
这瀑布水流的冲击不但冲刷着宋飞于的身体，而且也消耗着宋飞于的力量和精力，数次下来，疲惫不堪，而且身体全身通红，要不是趴在了地上，受伤估计不轻，这一次仅仅坚持了十分钟而已。
宋飞宇开始了休息，恢复体力，等到数小时过去的那一刻，宋飞宇却是感觉出了浑身的舒爽，身体虽然经过那种大力冲刷，但是经过修养，浑身的感觉却是一种懒洋洋而又拥有澎湃力量的感觉，这种练体方式效果巨大！
宋飞宇制定了计划，上午杀戮，下午练体，晚上恢复，当然，宋飞宇做好了准备，如果遇到大地熊的话马上逃离，自知之明还是有的，大地熊不是自己能够对付的。
自此，这片瀑布冲击下来的湖边成为了宋飞宇的杀戮场，只要不是铜级的魔兽那么只有被宋飞宇收割的命运，短短十天的时间，宋飞宇的伸缩袋又是装满了。
宋飞宇坚持着自己的训练，这样的苦修非常的枯燥和疲累，不过效果也是相当的明显。
五天的时间宋飞宇算是基本适应了落差一百米的冲击，这等攻击已经等同于铁级中阶全力的攻击力量了，宋飞宇已经适应到这一步，说明宋飞宇对铁级中阶的攻击已经完全免疫了。
一个月后，宋飞宇开始了瀑布一百五十米的冲击，在适应了十天的时间后，宋飞宇已经能够站立了起来，坚持一个时辰了。
一个半月的时候，宋飞宇已经能够完全适应了，站立上一下午都没有问题，宋飞宇的体型更加的修长有力，肌肉筋膜更加的坚韧。
宋飞宇在山涧里进行练体，身体每一天都是充实而又疲累，站在瀑布下任凭那激流的水冲刷着自己的身体，在这里宋飞宇不仅仅是增强了体质和力量，而且在这等冲击之下宋飞宇又是领悟到了一种能力，抗击能力。
宋飞宇感受出含有巨大力量的水里冲击下来的时候，当水流和自己的肌肉接触的时候，宋飞宇立即运行那里的肌肉，使之按照接触的顺序抖动起来，可以减少瀑布的的冲击伤害。
这一感悟相当的强悍，这使得宋飞宇除了护甲以外又多了一项手段，这也是他震动力量的延伸，通过自身肌肉的震动来削弱外来力量的攻击，只是还不那么强大，宋飞宇的震动力量更为的完善了，具备了攻击和防御两个属性，这已经超越了他的老师铁中昊，铁中昊的震动力量虽然强大，但是只限于攻击，并不能防御。
“哼，就是遇到大地熊也不会一下重创我了！”宋飞宇相当的自信。
不过宋飞宇倒也没有膨胀到敢于挑战大地熊的地步，自己虽然变强了，但是还不远远够。
时间过的很快，两个月的时间过去了，宋飞宇终于突破了瓶颈，达到了铁级高阶的水准！
站在了瀑布下两百米的地方，宋飞宇仰天长啸：“我突破了！！！”
“我突破了！！！”
“我突破了！！！”
宋飞宇相当的兴奋，去年去军队试炼达到达到铁级中阶，自己很长时间没有突破了，这一次在这里顺其自然，厚积薄发，宋飞宇愈发感受出自己实力的进步。
“旋转洞天！”宋飞宇对着一片山石进行攻击。
“轰隆隆！”一阵大声过后，宋飞宇攻击出了一个大洞。
“旋转力量差不多一秒二十二圈了！”宋飞宇也是相当的开心，这段时间的锻炼使得自己的攻击强大了很多，绝对是步入了铁级高阶的攻击水准了。
“震动乾坤！！！”
“一秒二十四次！”这次进步了三次之多。
“现在我的攻击至少强大四成！”
另一种力量让宋飞宇更为惊诧，那就是精神力量，随着身体素质的强大，自己突破到了铁级高阶，精神力量也明显的突破了。
宋飞宇明显发觉周围的事物好像更不一样了，自己周围数十米的范围内地面的震动，树枝的摇曳，水滴的落下好像都在自己眼前似的，自己怎么会这么清晰的感觉的到？
水流的叮咚，空中风的呼啸，树叶的翻滚都在宋飞宇的脑海中走过，宋飞宇觉得有些不可思议。
这些自然事物好像就在自己的眼前，自己想象一下就可以把握似的，宋飞宇感觉到一根鸿毛掉落了下来，宋飞宇一想，再飞向天空吧，结果那根鸿毛真的飞向了天空！！！
宋飞宇大吃一惊，宋飞宇并没有调用任何的力量，光凭自己的思维就让鸿毛改变了飞行方向！
宋飞宇开心极了，试试自己去移动那些大石块，但是却并不成功，看来，精神力量还是不足。宋飞宇倒也并不是特别在意，毕竟自己练体是根本，好好冥想了一阵也就算了。
宋飞宇并不知道，自己已经打开了一扇大门，这个大门并不是容易打开的，这可是相当罕见的，练体和精神力双修。