“不用，你赶紧跟上去，不要在后面蹭了，快！我可以坚持。”阿苏一面翻着白眼，一面大声呵斥着面前的壮汉。
仔细看看，你就会发现，这个壮汉就是前一段时间骑马总是拖小队后退的壮汉，年轻单薄的汉子就是这个小队的小队长。
阿苏一直都不太相信自己的力气竟然会这样大，昨天他抗的是一百五十斤以上的圆木跑步，跑回来累的擦点吐血，喝了药酒，休息了一夜，今天居然可以抗上两根一百五十斤的圆木健步如飞，这都已经跑了快一半了，自己才第一次休息。
真是奇怪，简直是太奇怪了，尽管每天训练累的要死，但是每天的休息居然是那样的舒服，尤其是喝了药酒以后，就感觉一只火耗子在体内四处乱穿，让自己感觉到好像是泡澡一样。
这两天，阿苏一直有一种感觉，感到自己有无穷无尽的力量一样，随时可以将一块石头打裂，前两天，阿苏特意试了一下子，觉得力气很大，但是石头没有打裂开，自己的手掌确差点断了，阿苏觉得非常奇怪。
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“兄弟们，你们今天一早一定都看见了，在各处的军营中都立了一块大牌子，大牌子上面写的就是我准备给大家教的‘大力诀’，只要你学会大力诀，你一定会成为武者，成为军中的强者。”张成将胎息功内息运足，缓缓说道。
“兄弟们，大家相互之间要多帮助，认识字的讲给不认识字的听，琢磨不出来的就去请教你们的大队长，大队长不会的就去请教军团长，总之，你一定要学会，学会以后就要勤练不辍，只要你坚持，你一定会成功。”
“大家要发扬互助的精神，我们也要搞竞赛，看看那个队伍练出气息的人多，哪个队伍练好大力诀的兄弟多。”
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“啊！这就是‘大力诀’。这么简单？会是真的吗？”
“去！你说什么呢？将军会害我们呀？赶紧练。”
“兄弟，你快给我们讲讲，让我们好早一点知道呀。”
“兄弟，来，给大伙儿读读。”
军营内的‘大力诀’木牌下凑满了大量的军士们，大家都在纷纷议论。
“好！我来读，大家听着。”一位文质彬彬的军士说道。
“。。。。。。。姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，左手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么回事就行了。。。。。”
“人的精气神是否饱满决定了功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。。。。。。。”
“收功时要叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。。。。。。”
“。。。。。。直立，两足前后分开，前足尖向前，后足尖与前足尖垂直，前足跟与后足弓相距约10厘米，呈丁步站立，两臂下垂，两掌指尖相对，掌心向下。徐徐弯腰，掌心触地，同时以鼻呼气。至两掌触地时，气刚呼尽。两掌翻腕，掌心向上，指尖相对，徐徐直腰(手臂不动)；同时匀、深、长地吸气(吸气以牙缝吸气)，当腰完全伸直时，两掌随即上捞(如捞物状，爪心向上)，至两肋旁时，气吸满。口腔喉头配合，象吞咽食物—样把气吞入小腹(丹田)。两手放下，呼气。。。。。。。”
“。。。。。。练力练习到感觉丹田中有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，或者感觉到体内有一只火耗子在四处游走，均任其自然，。。。。。。”
“火耗子？”
“哎！火耗子，你有感觉吗？”
“火耗子？对，我这两天就感觉到体内有一只火耗子在四处游走，。。。。。。”
军士们在大力诀牌下，或笑或闹，或惊喜或疑虑，甚至有人还在努力回忆自己的感觉。<div>