Q：练习瑜伽时需要闭眼吗？
A：闭眼练习更有利于将注意力集中在呼吸和身体的各个部位上，练习的效果更好。我在健身房练习瑜伽时，常看到很多同学喜欢看着教练或者周围的人，甚至镜子里的自己，这就容易分散自己的注意力。建议大家在练习瑜伽时闭上双眼，学会用耳朵听教练的动作指示，这样会使你更平静、更投入。
Q：练习瑜伽后食欲特别好，如果立即吃东西，会不会长胖？
A：练习瑜伽的时候，身体机能得到加强，消化食物的速度加快，所以练完之后就会感觉很饿。但是，这个时候身体的吸收能力也会加强，如果练完瑜伽立即进食，的确容易长胖，所以最好在练完瑜伽1小时后再进食，并且用餐时少吃些高脂肪的食物，多吃些水果、蔬菜，或者喝点粥也不错，还要注意不要过量。
Q：听说突然间瘦下来，皮肤会变得很松弛、很难看，练习瑜伽瘦身之后也会这样吗？
A：不会。瑜伽是通过活动体内的所有器官来达到减肥的目的，所以不会影响皮肤。而且，瑜伽能从根本上改善血液循环系统，不仅能清除体内垃圾，消除身上多余的脂肪，还会使皮肤变得更加娇嫩。<div>