营气是在血脉中能营养全身的气,由脾胃中运化的后天水谷精气所化生。营气的功能为营养全身和化生血液。
(4)卫气
卫气即具有保卫作用的气。卫气的功能包括护卫肌表,防御外邪入侵;调节控制汗孔的开合和汗液的排泄,维持体温的恒定。
★补气养气之法
☆平时该多吃的补气食物
山药:养阴补肺,益气健脾,补肾固精。用于脾气虚弱,食欲差,慢性腹泻。
栗子:补脾养胃,强肾补筋,活血止血。用于脾气虚,饮食减少,反胃,慢性腹泻。
大枣:补脾健胃,养血宁心安神。用于脾胃虚弱,饮食减少,大便稀溏,疲乏无力。
鸡肉:补脾益气,补精填髓。用于脾胃虚弱,全身疲乏,吃饭不香,慢性泄泻。
鳜鱼:补脾健胃,补益气血。用于脾胃虚弱,食欲不振。
粳米:补中益气,健脾养胃。用于脾气不足,饮食减少,大便稀溏,呕吐,腹泻。
糯米:补中益气,补肺收汗。现代常用于慢性胃炎、消化性溃疡的治疗。
扁豆:健脾化湿,清暑和中。用于脾虚湿重,饮食减少,大便稀溏,夏季暑湿,呕吐,腹泻。
豇豆:健脾胃,补肾。用于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。
蜂蜜:润肺止咳,补脾缓急,润肠通便。用于脾胃虚弱,慢性胃痛,津亏大便秘结,现代常用于消化性溃疡的治疗。
☆补气药物
人参、党参、西洋参、黄芪、灵芝、冬虫夏草等。
☆补气要注意
①补气食品的应用要从小量开始,慢慢加量,也不能连续过久使用。平时最好用几种同类的食品相配合,象人参、黄芪、灵芝等补气作用较强之品更要慢慢来。补气食品中的主食糯米、小麦等作用温和,可以常用。
②补气过度产生热象,可用菊花、竹叶代茶饮,或多吃苦瓜、黄瓜等清热解毒之品。<div>