此3穴经常按摩可保养眼睛。
☆增强睡眠质量的穴位
三阴交：足内踝上3寸
涌泉：足心正中
神门：在掌后，兑骨之端陷中
以上穴位经常按摩可以养心安神，睡眠良好。
☆增强性功能穴
曲泉：膝窝处
关元：脐下3寸
肾俞：腰部第2腰椎棘突下，命门旁开1.5寸
以上穴位经常按摩可增强性功能。
★循经按摩：沿经络路线进行按摩、推拿都可起保健的作用。
☆养心按摩
心经路线：①心区咽喉目。②心区肺肩内侧手臂内侧手掌尺侧小指尖。经常按摩可以养心。
☆舒肝按摩
肝经路线：大拇指足背内踝小腿内侧大腿内侧**小腹胃肝络，常按摩可以舒肝健脑，通畅气血。
☆健脾按摩
脾经路线：下颌骨大迎穴喉咙下棱口角胃络脾。经常按摩可健胃。
☆健肺按摩
肺经路线：中焦(肚脐与膈的中点)大肠绕胃肺系咽肩臂外侧小臂外侧大拇指端。经常按摩可增强肺气，预防感冒。
☆增强腰腹按摩
沿带脉(季胁下绕腰腹一周)常按摩，可增强腰腹功能。
★经气养生
应用经络健身，可通过经气的循行、贯通起到养生保健的作用。
☆交通任督经气养生
这是古代静养生常用的方法，方法是静*调息，排除杂念后引经气交通身前任脉及身背的督脉，从而达到调经气的作用。
☆交通十二经气养生
全身运动可交通十二经脉，华佗五禽戏及十禽戏都可增进全身经气贯通而起到养生的作用。
☆静守经穴养生
入静养生：静*、调息，排除杂念后，把注意力集中于关元穴(任脉穴，在脐下3寸，丹田)，意守丹田，聚气于内可达到养气健体的目的。<div>