中医认为，肝应春气，肝胆相表里，肝的疏泄正常，胆汁才能充盈，所以春天养肝胆，可以轻轻松松地做到。
（1）舒畅心情
肝胆都是主管人的情绪和心情的器官，心情舒畅，肝胆的功能就能很好地发挥。
（2）听听舒畅优美的音乐
音乐能让人心旷神怡，心情好了，自然肝胆就好。
（3）做肝胆拍打功
肝胆均位于右胁下，中医说左肝右胆，所以做肝胆功的方法就是拍打左、右两侧胁部。早晚用手掌稍用力拍打两侧胁下各30次，能使肝胆气机通畅。
★美女千万要当心吃出火锅性胆囊炎
火锅是我们的饮食宠儿，但是油腻的火锅汤底、大量的肉类和动物内脏都是肝胆最大的敌人。
火锅虽好吃，但并不是人人都能吃，更不能天天吃，尤其是慢性胆囊炎患者或有胆囊结石的人，一定要少吃或是不吃。
注意方法是：吃火锅时要注意清淡些，避免高脂肪类火锅，再就是配以清淡的锅底，多吃新鲜蔬菜，少吃动物内脏。吃完火锅还可以吃点三**，让火一泄了之。
★护胆养生功
护胆养生功和护肝养生功是一样的。可参考前文。
★利胆药粥
组成：生地黄、牡丹皮、白芍各20克，山栀l0克，枳实l0克，金钱草l5克，糯米l00克。
制法：将生地、丹皮、白芍、山栀子、枳实、金钱草放人沙锅中，加水煎30分钟，倒去药渣，药汁加糯米一同煮成粥。早晚分食。
功效：疏肝利胆，化积止痛。
主治：慢性胆囊炎。<div>