书名：体温升高1℃，疾病治愈，人生改变
作者：（日）石原结实（日本前首相羽田孜的专职保健医师、医学博士、石原诊疗院院长）
内容简介：
科学研究证明：体温下降1℃，人体免疫力就会降低30%，而如果体温比现在你的正常体温高1℃的话，你的免疫力就会增强3-5倍。
而现代人的体温因为现代工作生活的紧张，压力增大，一直处于焦虑的状态、暴饮暴食、运动不足、听信不准确的健康信息导致不良的生活习惯而导致抑郁症、肥胖症甚至癌症等难易治愈的疾病泛滥。而身体不适却找不到具体病症的亚健康状态也越来越严重地困扰这我们的生活。但是，更多人认为是以上不良习惯是导致病症的发生的直接原因，但实际上真正的原因是这些习惯导致了人体正常体温的下降，很多人的体温已经达不到36.5℃的正常体温，甚至幼儿的体温也在下降，体温的下降直接引发上述疾病和亚健康状态。因此，为了维护我们的身体健康，我们就要提高我们的正常体温，增强免疫能力，摆脱亚健康和疾病状态。石原式的体温提高法会让你的身体重获新生！
作者提出血液污染是万病之源，血液污染导致循环不畅，血液无法输送到身体毛细血管，导致体温下降，因此，要清除血液中的垃圾，才能提高我们的正常体温。断食是作者在书中强调的疗法，提出早餐只喝姜红茶和胡萝卜苹果汁维持足够的营养，帮助身体排泄，净化血液。通过运动，强壮肌肉，促进肌肉中的毛细血管扩张，提高体温。同时，强调了身体本身的无限潜能，保持心灵的温度，多笑多唱，保持心情的开朗，让心理快乐的力量转化为生命力。
重视身体的需要是本书强调的观点，西医在治疗上注重检查，确定病因并加以治疗。但是一方面，疾病本身是身体自我净化的体现，西医地对症下药往往忽视了身体的自身需要。所以，对这种加以抑制会适得其反，再加上西药的副作用，对人体造成很大的伤害。另一方面，亚健康的状态是查不出病因且确定不了病名，无法让身体恢复健康。依据石原式体温理论，人们要对疾病因势利导，认清自己的体质，挑选与自己有利的食物，培养科学生活习惯，科学地提高自己的体温，增强免疫力，早日得到健康的身体。