元朱丹溪《格致余论》：夫以阴气之成，止供给得三十年之视听言动，已先亏矣。人之**天涯海，此难成易亏之阴气，若之何而可以供给也。
人的阴气只够供给三十年的生命，所以很早就亏了。而人的欲海无涯，以这并不充足的阴气，怎么可以够供应呢？
营养学上有个经验，人吃的东西和自己的物种离得越远越好：四条腿的猪牛羊肉就不如两条腿的鸡鸭肉，两条腿的飞禽类就不如没腿的鱼类。营养学这么说，主要是从食物的脂肪含量上考虑的：脂肪含量越低的，人吃了越不容易发胖，不发胖就少了很多伴发病症，比如糖尿病、高血压、痛风、心脑血管病。
这种食物的选择也很合乎中医上火理论。和人类离得越近的物种，进化程度越高，热量就越高，吃了就越容易上火。糖尿病等慢性病就是由嘴而入的火患。
金元时期的名医朱丹溪意识到了这点，所以他才有了著名的相火论。他认为这种存在于人体之中的火是通过生命的各种活动表现出来的，这就叫凡动属皆火。也就是说，人的火始终处于蓄势待发中，往左偏一点就是火少了，就是衰，就是阳虚，往右偏一点就是火多了，就是妄动，就是上火。因为人的进化特点，阳常有余，阴常不足，正常人往右偏的可能性更大，阴虚、上火很常见。
人的体质是分阳虚和阴虚的。阳虚是火力不足，阴虚就是火力过旺。在北京中医院的肾病科主任常峥教授的印象中，现代人属于阴虚的比属于阳虚的要多，失眠、神经衰弱、糖尿病、高血压等多以阴虚的体质出现。根本原因就是现代人压力太大，时刻想着挣钱、升迁、过好日子，被**逼得脑子动得太厉害，火很旺，于是消耗阴液，体质成了阴虚。
所以，男人过40岁，即便没有什么慢性病，也要每天吃两丸六味地黄丸，避免阴精过度耗竭。
3.25岁之后，大脑才有了成熟的定力
清张璐《张氏医通》：头者，天之象，阳之分也，六腑清阳之气，五脏精华之血，皆朝会于高巅。
人的头部是五脏六腑的气血交汇之处。
具体到人体，器官进化得越高级的，也是火力最旺的。人体器官最高级的是大脑，火力最旺的就是大脑。
大脑是消耗热量最高的器官。人大脑的重量只占人体重的2%，其热量消耗却占身体总热量的20%。即便你坐在那儿不动，只是听课或考试，一旦动脑子了，一上午下来也会觉得很饿，因为动脑子是种巨大的能量消耗运动。
大脑因为复杂、高级，进化完成的时间比其他器官长，是人体器官中最后一个进化好的。比如最能体现人的本性，体现成熟程度的意志力，负责它的神经细胞就位于大脑的额叶。
人大脑的成熟顺序是：枕叶颞叶顶叶额叶。越高级的越复杂，成熟得也越晚，造物主也是慢工出细活的，所以人最高级的额叶要到25岁才成熟。
生活中也会有发现：人一般到25岁以后才变得稳健、有定力。此时，身体其他相对低级的器官开始老化，比如膝关节。膝关节的老化从十四五岁就开始了，到30岁，膝关节已普遍老化，骨刺最先发生在这里。很多人长骨刺，上下楼时膝关节疼，以为是骨刺扎的，就找医生想把骨刺切了。其实，骨刺的表面有滑膜，有软组织，应该是一个很圆的东西。因为在X片上看可能像一个很尖的东西，所以就有了骨刺这么个俗称。疼痛也不是骨刺引起的，而是关节出现蜕变和损伤，刺激滑膜引起的。<div>