十八、香菇(1 / 1)

 别名有香蕈、香信、香菌、冬菇、花菇。

甘,平,无毒。

补气益胃、托痘毒。

年高体弱,气短乏力,食欲不振,4'JD痘疹干瘪,体虚难出。

1.香菇蹄膀(肘子)汤香菇100克,黄花菜50克,蹄髓l只。蹄髓洗净,加水,用旺火烧开后以文火炖烂,加入香菇和黄花菜,再以文火烧煮,加上调料,每周食用1次,有滋阴补阳、健胃补虚、养血、增加乳汁、增进食欲之功,可治疗少气乏力、乳汁不下、食欲不振等症。

2.香菇母鸡汤香菇250克,黑木耳100克,母鸡500克,加水,火烧开后以文火炖烂,配以调料,再用旺火烧开,每周食用1次,有温中健脾、补肾虚、补气血之功,可治疗气血两亏、神疲乏力、面色无华等症。

3.香菇炒腰花香菇50克,猪腰子150克,先将香菇炖烂,用旺火将猪腰花炒熟,两者混合后急火炒煮一下,加上调料,经常食用,有益肾壮阳、开胃增食之功,可治疗腰酸膝软、纳少乏力等。

香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌,自古以来被誉为蘑菇皇后,是延年益寿的上品,味道鲜美,营养丰富,老少皆宜,且有良好的抗癌作用。香菇富含蛋白质和糖分,也含一定量脂肪,并含一般蔬菜所缺乏的麦角固醇、香菇含有磷、钙、铁等多种矿物质、多种维生素、30多种酶和l8种氨基酸,其中人体所需的8种氨基酸,香菇就含有7种。近年发现,香菇所含的腺嘌呤有预防肝硬化作用,更令人鼓舞的是香菇有明显的增强机体免疫功能、抑制癌肿生长的作用,香菇多糖是常用的抗癌药。

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