又叫桑椹子、桑果、桑实、乌桑、黑椹、桑粒、乌椹、文武实等。甘，寒。
补益肝肾，养血滋阴，聪耳明日，祛风湿，强腰膝，乌须发。
肝肾不足，头晕耳鸣，视物模糊，腰膝酸软，遗精早泄，须发早白。肝阳上亢，头痛失眠。血虚所致面白或委黄，头晕眼花，或大便秘结。风湿日久，关节酸痛，屈伸不利。
1．取新鲜桑椹洗净生食，每次约60克，每日2～3次，可连食数日至数周。功效滋阴清热。适用于阴虚内热、口干多饮、大便干结；或潮热、盗汗、干咳少痰；或潮热盗汗，颈淋巴结肿大等病症。
2．桑椹汤取鲜桑椹30～60克，水煎服。功效养血安神，祛风湿。适用于心肾衰弱之失眠，或习惯性便秘，或风湿性关节痛、肢体麻痹、各种神经痛等。3．桑椹膏取新鲜桑椹洗净榨汁，于瓷器内熬成膏，每日用开水调服一匙。功效长精神，健步履，息虚风，静虚火。适用于阴虚内热、血虚手足震颤、肝肾不足腰腿无力等病症。
4．桑椹酒鲜桑椹100克，白酒500克。桑椹洗净捣烂，装入纱布袋内，扎紧口，放入酒罐中；白酒倒入酒罐中，盖严，泡3天即成。功效补肝益肾，利水消肿。适用于肝肾阴亏所致头晕眼花、小便不利、关节疼痛、耳鸣目眩、口渴咽干等症。