1~3岁宝宝春季营养食谱(1 / 2)

 虾仁豆花羹

材料虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个。

调料香菜末、盐、高汤、水淀粉各适量。

做法

1.鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净后,在背部划一刀,去沙线,裹上蛋液。

2.高汤烧沸后,放入虾仁煮沸,加水淀粉勾芡后放入豆花,略煮一下,加盐调味后,撒入香菜末即可。

鸭蓉米粉粥

材料鸭脯肉50克、米粉75克。

调料植物油少许。

做法

1.鸭脯肉洗净,剁碎。

2.锅置火上,倒油烧热,放鸭肉碎慢炒成鸭蓉。

3.用凉水将米粉调开,倒入锅内,加温水拌匀,用大火煮沸后,加鸭蓉,转小火焖煮5分钟即可。

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