本章练功方法绝无虚构，请细品。有点繁琐，见谅！
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黑暗，无尽的黑暗。沉寂，死一样的沉寂。每一分没一秒都十分漫长，似乎等待了千万年。石天宇毕竟是个训练有素的气功师，心情逐渐平息下来，从里面打开铁箱出去是绝对不可嫩，况且外面是无尽的江水，唯有等待救援。当务之急就是治疗自己的伤势，恢复体力，否则没等救援的人找到铁箱，已伤重而亡。
江上月成心致石天宇于死地，下手狠辣，汹涌的内力撞入石天宇体内，五脏六腑几乎爆裂，经脉中真元之气混乱不堪，四处窜动，引起一阵阵剧痛。石天宇是个治病的行家，闭目内视几分钟，发觉没有骨折一类毁灭性的重伤，心中稍感欣慰。静静躺下，呼吸缓缓，冥想身体透明，一股温热的水流从头顶向下洗涤，缓慢流过身体的每一个角落，再从脚心涌泉穴慢慢流出，身体每一个骨骼和肌肉全都放松，放松，再放松，直到一种温热的真气包裹躯体，酥酥麻麻的感觉从心中延伸到四肢百骸，疼痛渐渐消失，就连手脚似乎都不复存在。彻底进入气功状态。
散乱的真气渐渐在丹田聚集，形成一个气团，意念四周的能量进入身体，汇入丹田，气团逐渐壮大，向下延伸，再过后背长强，夹脊，玉枕三关，上头顶百会穴，接着迅速沿督脉向下，回到丹田，形成一个小周天。真气在小周天一边运行一边吸取外界能量，气流越来越大，运行速度由慢到快，然后又缓缓停下来，真气再次在丹田汇集，这次气团热得烫人，小腹和腰部似乎开水沸腾一般，许久，真气再次向下延伸，经腿部内侧足三阴经至脚掌，连接腿部外侧足三阳经上头部，又从头部顺上肢外侧手三阳经到手背，转手心接手三阴经至胸口檀中穴，向下回归丹田，这是一个完整的大周天。正如马王堆出土的战国文献《行气玉佩铭》记载的那样：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”
石天宇意念笼罩全身，任由真气象流水一样滋润每一个细胞。受伤的脏腑如同干枯的农田渐渐复苏。先是一种针刺感，象万千蚂蚁撕咬，但并不太痛苦，反而有一种莫名的愉悦感，渐渐针刺感消失，一阵难耐的麻痒过后，一却感觉消失。这就是气冲病灶，中医所说的：痛则不通通则不痛。
时间大约过去几小时，石天宇坐起身，他也只能坐起来，空间狭小，别说站就是蹲着也碰头。活动一下手脚，伤势已好了大半。庆幸之余想起燕菲菲和上官义一伙人，不知情况如何，还有那个可爱迷人的姑娘花宜人就这样香消玉损了吗？那个钓鱼的老头是上官义请来的吗？、、、、、
胡思乱想好一会，石天宇感觉呼吸有点困难，他心中一寒，想起一个关键的，也是十分普通的问题，铁箱密封，空间也就两三立方，氧气有限，支持不了多久就会缺氧而亡。恐怕等到上官义找到铁箱时，自己早已变成一具死尸。