5招式动作</p>
6史料记载</p>
7训练要点</p>
8医学功能</p>
9主要版本</p>
10重要事件</p>
折叠编辑本段产生背景</p>
五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。</p>
折叠编辑本段风格特点</p>
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。</p>
习练戏种</p>
模仿神态表现</p>
5个基本动作</p>
功能，作用</p>
熊戏</p>
如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠</p>
步行时之神态，笨重中寓轻灵</p>
熊步势，撼运势，</p>
抗靠势，推挤势</p>
加强脾胃，</p>
增强体力</p>
鹤戏</p>
仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，</p>
轻翔，落雁，独立之神态</p>
鹤步势，亮翅势，独立势，</p>
落雁势，飞翔势</p>
增强肺呼吸，</p>
调运气血，疏通经络</p>
虎戏</p>
目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济</p>
虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势</p>
填精益髓，强腰健肾</p>
鹿戏</p>