“小鱼，桩功是体术的进阶也了，我就不在啰嗦了，现在我动作要领。”
“要站好桩功，需要注三点，一是动作，二是气血，三十呼吸。这三是相互联的，相互之间有着大的影响。”
“关于动作也，是来自于体术，那现在咱们就来复这些动作！我的动作！”
郑朝阳变说边，“首，立身中，好了！”
“而后腰胯松沉！”
“开左脚！”
“注，开左脚与的肩同宽！持圆档。”
“屈膝，松腰胯。”
“这个时候，持立身中，而后开背！”
“开双背！”
“抱圆于前。”
“舌顶上颚，目视垂帘。”
“这个时候咱们就完成了引导动作，下来咱们需要引导自己的气血，以的精神感，以的呼吸引导。”
“身体无限大，是一个界，包含十二种元素，天地间大的理。”
“好了，这就是桩功引导，而后是功！注好动作！”
“双肩下沉，贯穿气血，缓缓起。后恢复到立身中。”
“好了，这就是混元桩。”郑朝阳说：“炎黄武经记载了种桩法，金木水火土类对应白虎桩、青龙桩、玄武桩、朱雀桩和麒麟桩，以难的混元桩。在这种桩法中我觉得混元桩是好的，全面的。”
“前种桩法自对应一种元素，从入门来说比较简单，也是修行的主，修行到极致容易领悟相应元素奥义，甚至领悟神，他们太单一了！”
“我在多古籍中都见到这样的描述，人体是一个界，那既然是一个界，为修行一种元素？”
“小鱼，我推荐的是混元桩，也是推荐，如要修行其他的桩功，也是可以的。我。”
李鱼得到了古籍混元桩法，和混元桩功一样的名字，自然是要修行混元桩功了！跟何况，对于郑朝阳说的，人体是一个界是赞同的。
前的家经典中就有这样的说法，肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。而行相生相克，维持在一个相对的平衡中，何一个点太过于大弱小都会引起严的后。
“我选混元桩！”李鱼说，“我赞同老师的法。”
“嗯，跟着我学吧！来！立身中！”
……
太阳沉，云霞满天，火烧云绽出它的华，而后渐渐散去，渐渐敛后一丝彩，夜幕降临了。
“好了，小鱼，今天就到这儿吧！天上午不去练功场了，下午的时候来找我。”
“谢谢老师！”李鱼说。